Alla Borisovna Pugacheva ได้ลองอาหารที่แตกต่างกันมากมายในชีวิตของเธอ อย่างไรก็ตามไม่มีสิ่งใดที่เหมาะกับเธออย่างเต็มที่ นั่นคือเหตุผลที่นักร้องสร้างอาหารของเธอเองซึ่งยังคงเป็นที่ชื่นชอบมาจนถึงทุกวันนี้
อาหารสมุนไพร
ระยะเวลาของอาหารนี้คือ 3-4 วันซึ่งในระหว่างนั้นคุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ 4-6 กิโลกรัม
Alla Borisovna แนะนำให้ดื่มค็อกเทล kefir กับสมุนไพรและแตงกวาทุกวัน คุณไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามระบอบการปกครองพิเศษ คุณต้องดื่มเครื่องดื่มนี้ทันทีที่คุณรู้สึกหิว แต่ไม่ใช่ก่อนนอน
ในการเตรียมอาหารสั่นคุณจะต้อง:
- kefir ไขมันต่ำหนึ่งวัน 1.5 ลิตร
- ผักใบเขียวสับละเอียด 1 พวง - ผักชี, ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
- แตงกวาสด 1 ลูก ขูดละเอียด
คุณไม่สามารถเก็บเครื่องดื่มนี้ได้ ดังนั้นควรเตรียมเครื่องดื่มก่อนใช้ ประโยชน์ของเครื่องดื่ม kefir ของ Alla Borisovna นั้นไม่อาจปฏิเสธได้ เนื่องจาก kefir หนึ่งวันเป็นยาระบายที่ดีเยี่ยม ผักใบเขียวและแตงกวาเป็นแหล่งสะสมวิตามินและส่วนประกอบที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้เครื่องดื่มลดน้ำหนักแสนอร่อยนี้ยังเหมาะสำหรับการสนองความหิวอีกด้วย
ค็อกเทลที่อาหารของ Alla Pugacheva แนะนำเหมาะสำหรับวันอดอาหารทุกสัปดาห์
อาหารแตงกวา
อีกวิธีหนึ่งที่ชื่นชอบในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินของ Alla Borisovna Pugacheva คืออาหารแตงกวาหรือมากกว่าอาหารที่มีสลัดผักเหล่านี้ แน่นอนว่าวิธีการลดน้ำหนักนี้ไม่น่าจะหมายถึงปากกาของพรีมาดอนน่าเอง แต่วิธีนี้ไม่ได้ลดประสิทธิภาพลง
ในการทำสลัดคุณจะต้อง:
- แตงกวาสด 1 กิโลกรัม
- ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ 30 กรัม
- ผักใบใหญ่ๆ เช่น ขึ้นฉ่าย ผักชีฝรั่ง ผักชีลาว และอื่นๆ
สับแตงกวาอย่างหยาบสับสมุนไพรปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวและผสม สลัดไม่สามารถใส่เกลือได้ ในระหว่างวันคุณต้องกินอาหารที่เตรียมไว้ใน 3 โดส เวลาที่ต้องการ: 12: 00-13: 00 น. 16: 00-17: 00 น. 19: 00-20: 00 น. คุณสามารถกินขนมปังดำกับสลัดได้ ก่อนนอนอนุญาตให้กินแอปเปิ้ลเขียวหรือส้ม 1 อัน อนุญาตให้รับประทานอาหารเช้าพร้อมกับโจ๊กไม่ติดมันและกาแฟหรือชาไม่หวานหนึ่งถ้วย
ในอาหารนี้ คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้เฉลี่ย 0.5 กิโลกรัมต่อวัน ระยะเวลาของวิธีการลดน้ำหนักนี้ไม่ควรเกิน 10 วัน
หลังจากรับประทานอาหารใด ๆ ที่ Alla Pugacheva ลดน้ำหนักแล้วกิโลกรัมจะไม่กลับมา ภาพถ่ายล่าสุดของนักร้องเป็นตัวอย่างที่ดีของเรื่องนี้ แต่สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องออกกำลังกายเป็นประจำ - เดินในอากาศบริสุทธิ์ ว่ายน้ำ แอโรบิก หรือพิลาทิสให้มากขึ้น
