ดังสุภาษิตที่ว่า ความเกียจคร้านของแม่ยังไม่หมดไป เช่นเคย ภูมิปัญญาชาวบ้านจะดูที่รากเหง้า ไม่ช้าก็เร็วทุกคนต้องเผชิญกับความเกียจคร้านและคุณสามารถบวกตัวเองได้ทันทีหากคำถามเกิดขึ้นในหัวของคุณ: "เราจะจัดการกับความเกียจคร้านและเริ่มต้นชีวิตที่สมบูรณ์ได้อย่างไร"
คุณต้องแยกความแตกต่างระหว่างความเกียจคร้านในระยะสั้นกับความเกียจคร้านที่แท้จริง ซึ่งครอบคลุมคุณอย่างสมบูรณ์และสมบูรณ์ และไม่อนุญาตให้คุณหลุดพ้นจากพันธนาการของมัน
บางครั้งความเกียจคร้านในระยะสั้นก็มีประโยชน์เช่นกัน เช่น ในวันหยุด นอนบนเตียงครึ่งวัน ไม่ทำอะไรเลย และให้ร่างกายได้พักจากวันทำงาน ทุกอย่างชัดเจนที่นี่ - ขี้เกียจเกินไปก็มีประโยชน์ แต่จะทำอย่างไรถ้าความเกียจคร้านพัฒนาเป็นนิสัยประจำวันซึ่งทำให้บุคคลไม่เต็มใจที่จะทำสิ่งใดเลย เส้นแบ่งระหว่างสภาวะดังกล่าวกับภาวะซึมเศร้านั้นบางมาก และเพื่อไม่ให้ข้ามเส้นนี้ เราขอแนะนำให้คุณใช้เวลา 10 นาทีในการวิปัสสนาและพยายามช่วยตัวเองให้เอาชนะความเกียจคร้าน
เราสามารถพูดได้ว่าการทำงานด้วยตัวเองจะเป็นก้าวแรกและยากที่สุดที่คุณจะต้องต่อสู้กับความเกียจคร้าน วิปัสสนาเป็นสิ่งที่ค่อนข้างลำบากและไม่น่าพอใจเสมอไป ก่อนอื่น ให้หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดวันที่ที่คุณถูกความเกียจคร้านจับได้ครั้งแรก เปรียบเทียบวันที่นี้กับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ บางทีสาเหตุอาจเป็นการทะเลาะวิวาท หรือความล้มเหลว บางทีอาจเป็นความเจ็บป่วย ก้าวข้ามตัวเอง แต่กำจัดเหตุผลนี้ ให้อภัยตัวเองก่อน จำไว้ว่าคุณรักตัวเองอย่างไร แล้วจึงให้อภัยเหตุผล - บุคคลหรือสถานการณ์ ความล้มเหลวในชีวิตยังไม่ใช่เหตุผลที่จะเลิกล้มตัวเอง เขียนทั้งหมดลงบนกระดาษและพกโน้ตเหล่านี้ติดตัวไปด้วย - ในเวลาที่เหมาะสม สิ่งเหล่านี้จะช่วยคุณต่อสู้กับความเกียจคร้าน
หากขั้นตอนเหล่านี้ยากสำหรับคุณ เราขอแนะนำให้คุณจัดระเบียบตัวเองและไปที่ร้านหนังสือขนาดใหญ่ที่คุณสามารถซื้อหนังสือวิปัสสนาได้ การเดินทางไปร้านดังกล่าวจะทำให้คุณมีกำลังใจ และถ้าหลังจากที่คุณไปที่โรงอาหารแล้วสั่งกาแฟหอมกรุ่นให้ตัวเอง อารมณ์ของคุณก็จะดีขึ้น คุณจะรู้สึกว่าตัวเองยืนอยู่ที่ประตูเปิดสู่สังคมที่ชีวิตไม่หยุดนิ่ง.
ทำให้ตัวเองสนใจสิ่งใหม่ หางานอดิเรก หรือตั้งเป้าหมาย เช่น ไปเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ทั้งหมดในเมือง
และที่สำคัญที่สุด ละทิ้งความคิดที่ไม่ดีและเชิงลบ สนุกกับทุกวัน ทุกช่วงเวลา และมีเพียงอารมณ์เชิงบวกเท่านั้นที่คุณจะต่อสู้กับความเกียจคร้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ