คุณรู้สึกอย่างไรกับคนอ้วน? คำตอบอาจเป็นเช่น: "ฉันปฏิบัติต่อพวกเขา" หรือ "ฉันปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างดี" เป็นต้น และคนน้ำหนักเกินจะมีชีวิตอยู่ในโลกนี้เป็นอย่างไร? Denis Markelov รู้เรื่องนี้อย่างแน่นอนซึ่งลดน้ำหนักได้ 100 กิโลกรัมด้วยตัวเขาเอง
เขาไม่เพียงกำจัดน้ำหนักส่วนเกินด้วยตัวเอง แต่ยังเริ่มช่วยให้คนอื่นผอมเพรียวและค่อนข้างประสบความสำเร็จ
ชีวประวัติ
เดนิสเกิดที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก เติบโตมากับแม่และยายของเขา เขาอ้วนตั้งแต่เด็กจึงรู้สึกขุ่นเคืองอยู่เสมอ พวกเขาปฏิบัติต่อเด็กอ้วนอย่างใจเย็นในโรงเรียนอนุบาลเท่านั้น และทันทีที่เขาไปโรงเรียน การทำงานหนักอย่างแท้จริงก็เริ่มขึ้น เขาถูกเรียกชื่อและถูกทุบตีจากทุกคน แม้แต่คนที่ผอมลงเพียงเล็กน้อย
มันทนไม่ได้ และในตอนกลางของชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 เดนิสลาออกจากโรงเรียนโดยไม่ได้รับการศึกษาระดับมัธยมศึกษา
ในไม่ช้าแม่ของเขาก็เสียชีวิต และคุณยายของเขาก็ไม่สามารถบังคับวัยรุ่นที่ดื้อรั้นให้กลับไปโรงเรียนได้ เขาบอกว่าเขาจะ "จัดการกับคอมพิวเตอร์" และเขาจะทำมาหากิน และเขาเริ่มเรียนเกมคอมพิวเตอร์
เดนิสค่อยๆโตขึ้นและน้ำหนักของเขาก็เพิ่มขึ้นพร้อมกับเขา ในช่วงกลางทศวรรษที่ 1990 เขาชั่งน้ำหนักเกือบ 200 กิโลกรัม เขาเป็นคนไอทีทั่วไปในยุคนั้น มีเคราและผมยาว แม้จะมีความหวังทั้งหมด แต่วงการไอทีไม่ได้นำเงินมาให้เขาและเขาต้องไปทำงาน
สิ่งนี้ไม่ปกติ เพราะปกติแล้ว เขามักจะออกจากบ้านอย่างน้อยเดือนละสองครั้ง และเวลาที่เหลือเขานั่งบนเก้าอี้ตัวโปรดที่คอมพิวเตอร์เครื่องเก่า
Markelov ไปทำงาน: เขาขายแผ่นดิสก์ในตลาด ตอนแรกเขาอาย แล้วเขาก็รู้ว่าอย่างน้อยนี่คือการสื่อสารบางอย่าง แน่นอน ผู้คนชี้นิ้วมาที่เขา แต่เขาชินกับมันแล้ว
เมื่อเดนิสอ่านบทความว่าน้ำหนักของบุคคลนั้นสัมพันธ์กับตำแหน่งที่เขาครอบครอง ยิ่งตำแหน่งสูง น้ำหนักก็จะยิ่งต่ำลง อาจเป็นเพราะความรับผิดชอบที่บุคคลสามารถรับมือได้มากเท่าไร เขาก็ยิ่งมีความรับผิดชอบต่อร่างกายมากขึ้นเท่านั้น ข้อความนี้ทำให้เขานึกถึงชีวิตของเขา
เดนิสชั่งน้ำหนักตัวเองในตลาด - ในระดับสำหรับมันฝรั่ง ลูกธนูแข็งที่หนึ่งร้อยเก้าสิบเจ็ดกิโลกรัม มันขม แต่คุณจะทำอย่างไร? และเมื่อพวกเขาโทรหาฉันที่สำนักงานทะเบียนและเกณฑ์ทหารและวัดแรงกดดัน พวกเขาก็ให้ "ตั๋วขาว" กับฉันทันที นั่นคือพวกเขาระบุว่าผู้ชายคนนั้นเป็นคนที่ไม่เหมาะกับกองทัพอย่างสมบูรณ์
วันแล้ววันเล่าผ่านไป จนกระทั่งป้าของเขาเล่าให้เขาฟังถึง “ปาฏิหาริย์ของอาหารดิบ” และไม่หวั่นไหวที่จะเข้าร่วมครอบครัวในเรื่องนี้ และดูเถิด - ใช้เวลาสามสิบกิโลกรัมในหนึ่งเดือน! แต่มันเป็นเพียงน้ำเพราะจากนั้นน้ำหนักก็แข็งตัวและไม่เคลื่อนลง แต่อย่างใด และมันก็คุ้มค่าที่จะกินพาสต้าหรืออาหารอื่นที่คล้ายคลึงกันในขณะที่เขาขึ้นไปอย่างรวดเร็ว
อย่างไรก็ตาม นี่เป็นผลลัพธ์แล้ว และเดนิสได้รับการสนับสนุนและแรงบันดาลใจจากข้อเท็จจริงนี้ เขาเชื่อว่าคุณยังสามารถลดน้ำหนักได้ จริงอยู่ อาหารดิบเบื่อจนถูกปฏิเสธแล้ว และเขาเริ่มมองหาทางไปสู่ร่างกายที่เพรียวบาง
ไม่มีอดีตที่ลดน้ำหนัก
ตอนนี้เดนิสรู้ดีว่าภาวะโภชนาการจำเป็นต้องได้รับการควบคุมหากคุณมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน และไม่มียาวิเศษที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ในชั่วข้ามคืน ประสบการณ์ส่วนตัวหลายปีทำให้เขาได้ข้อสรุปเหล่านี้ เมื่อเขาพยายามที่จะผอมลง พยายามควบคุมอาหารและออกกำลังกายหลายอย่าง
เขามีเพื่อนที่ลดน้ำหนักด้วยยาบ้า นั่นคือเขาไม่ต้องการใช้ความพยายามของตัวเองเพื่อทำความเข้าใจกระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกายของเขา เขาต้องการกินยาลดน้ำหนัก และเขาก็เอาเงินพวกนี้ไปจนเป็นโรคหลอดเลือดสมอง Markelov ตระหนักว่านี่ไม่ใช่ตัวเลือกเช่นกัน และเขาเริ่มมองตามที่พวกเขาพูดตามทางของเขาเอง
ในคำพูดของเขาเอง ในตอนแรกเขาทำทุกอย่างที่ไม่จำเป็น และโดยวิธีการกำจัดเขาก็มาถึงสิ่งที่ควรทำ และตอนนี้เขามีระบบลดน้ำหนักของตัวเอง ซึ่งช่วยให้คนส่วนใหญ่หันมาหาเขา
ทำไมส่วนใหญ่และไม่ทั้งหมด? มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อน มักขัดแย้งกันเงื่อนไขไม่เหมาะสำหรับใครบางคนและเขาก็แกล้งทำเป็นทำทุกอย่างและตัวเขาเอง "เงียบ" ในตอนกลางคืนไปที่ตู้เย็น บางคนไม่ชอบโค้ชตัวเอง และไม่น่าแปลกใจเลยที่ทุกคนจะชอบมันเป็นไปไม่ได้
ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่ตอนนี้ Markelov อยู่ในสภาพที่ดีเยี่ยม และนี่คือหลักฐานโดยตรงของประสิทธิภาพของระบบของเขา ระบบนี้มีพื้นฐานมาจากโภชนาการที่เหมาะสม และเดนิสมั่นใจว่าโภชนาการเป็นพื้นฐานของความสามัคคี
แล้วกีฬาล่ะ? จากประสบการณ์ส่วนตัวของเขา เขาเริ่มเล่นกีฬาเมื่อลดน้ำหนัก นั่นคือในตอนแรกเขามีแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก และเมื่อน้ำหนักกลับเป็นปกติ แรงกระตุ้นก็หมดไป จากนั้นเขาก็ตัดสินใจที่จะกลายเป็น "จ๊อค" และกลายเป็นหนึ่งเดียว
ในกระบวนการลดน้ำหนัก Markelov นำความเข้าใจผิดมากมายที่มีอยู่ในอาหารสมัยใหม่ กำหนดว่าความจริงอยู่ที่ไหนและเทคนิคการตลาดของศูนย์กีฬาอยู่ที่ไหน และเขาได้สร้างระบบของตัวเองขึ้นมาซึ่งตอนนี้กำลังเป็นที่นิยม
ตอนนี้ Markelov มีคลินิกของตัวเองในมอสโก ซึ่งคุณสามารถอ่านได้ในเครือข่ายสังคมออนไลน์ของเขาและบนเว็บไซต์
ชีวิตส่วนตัว
มีหลายครั้งที่เดนิสคิดว่าภรรยาและลูกๆ ของเขาเป็นความฝันที่เป็นไปไม่ได้สำหรับเขา เขาถูกถอนออก บูดบึ้งและไม่เข้ากับคนง่าย อย่างไรก็ตาม เมื่อฉันลดน้ำหนัก ฉันเริ่มไปคลับและหนึ่งในนั้น ฉันได้พบกับภรรยาในอนาคตของฉัน
จากนั้นเขาก็ลดน้ำหนักได้มาก เริ่มเข้ายิมและรู้สึกเย็นสบาย อาจช่วยให้เขาเข้าใกล้สาวสวยและเชิญเธอไปเต้นรำ
จากนั้นก็มีงานแต่งงาน พวกเขากลายเป็นสามีและภรรยา และพวกเขามีลูกสาวสองคน ซึ่งสามารถเห็นได้บนโซเชียลเน็ตเวิร์กของเดนิสด้วย
วันนี้ Markelov เป็นนักโภชนาการที่ประสบความสำเร็จซึ่งใฝ่ฝันที่จะย้ายไปตะวันตกด้วยระบบของเขาและเขียนหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้
