ความกระตือรือร้น การทำงานหนัก หรือความทะเยอทะยานที่เพิ่มขึ้นอย่างแท้จริงผลักดันให้เราทำงานและความรับผิดชอบให้ได้มากที่สุด เป็นผลให้ในช่วงก่อนรอบระยะเวลาการรายงาน หัวขาดจากงานที่ไม่ได้ผล และ "รายการสิ่งที่ต้องทำ" มีแนวโน้มที่จะความยาวของม้วนวอลล์เปเปอร์
มันจำเป็น
- - ผู้จัดงาน
- - ซอฟต์แวร์สำหรับจัดเวลาทำงาน (เช่น ChromoDoro timer - Google application
- - ตารางคดีหรือ "รายการสิ่งที่ต้องทำ" ในรูปแบบของตาราง
- - สติกเกอร์และเครื่องหมาย marker
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
"คุณและฉัน"
งานทั้งหมดแบ่งออกเป็นงานที่คุณต้องทำด้วยตัวเอง หรือคุณสามารถมอบหมายงานที่โหลดน้อยกว่าได้ มีผู้นำที่มีความรับผิดชอบสูงสายพันธุ์หนึ่งซึ่งเชื่อว่าพวกเขาต้องทำงานของแผนกทั้งหมด ตัวอย่างเช่น ผู้ปกครองไม่อนุญาตให้เด็กผูกเชือกรองเท้าเพราะผู้ปกครองทำได้ดีกว่า คุณไม่สามารถปล้นเด็กและคุณไม่สามารถกีดกันผู้ใต้บังคับบัญชาของโอกาสที่จะแสดงความสามารถของพวกเขา ที่บ้านก็เหมือนกัน แทนที่จะสัญญาว่าจะซ่อมก๊อกน้ำหยดทุกคืน ให้โทรหาช่างประปาแล้วตัดงานออกจากรายการของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
"ลงกับการผัดวันประกันพรุ่ง"
ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้มีหลายแบบและตามคำจำกัดความ แต่โดยทั่วไปแล้ว ความไม่เต็มใจที่จะเริ่มแก้ปัญหา บางครั้งก้าวแรกทำได้ยากเพราะจิตใต้สำนึกกลัวความล้มเหลว บางครั้งก็เป็นการไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนจากสภาวะเกียจคร้านสบายใจไปเป็นขั้นอึดอัด บ่อยครั้งที่คนพูดกับตัวเอง: "ที่นี่ฉันจะกินแอปเปิ้ลเล่นไพ่คนเดียวแล้ว … " คุณต้องเปลี่ยนสมองของคุณ และทำให้วัวตัวผู้และเล่นไพ่คนเดียวเป็นรางวัลสำหรับความพยายามของคุณ ซึ่งหมายความว่ามนต์ทุกวันจะฟังดูเหมือน: "ฉันจะทำงานเป็นเวลา 15 นาทีและกินแอปเปิ้ล! ฉันสมควรได้รับมัน" แต่ศิลปะของการบริหารเวลาไม่ใช่เรื่องง่าย
ขั้นตอนที่ 3
กลุ่มงาน
ในธุรกิจ งานเหล่านี้อาจเป็นงานที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ทำงาน (โลจิสติกส์หรือการกำหนดราคา) นักเรียนมีเนื้อหาเกี่ยวกับเนื้อหาที่ศึกษา แม่บ้านขั้นสูงแบ่งอพาร์ตเมนต์ออกเป็นโซน "ห้องน้ำ", "ทางเดิน", "พื้นที่ข้างทีวี" - แต่ละห้องมีแนวทางเฉพาะตัว และในแต่ละโซน ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาทีในการจัดวางสิ่งของให้เป็นระเบียบ แค่นี้ก็เพียงพอแล้วที่จะรักษาความสะอาด ประหยัดเวลา และไม่คลั่งไคล้ความรู้สึกผิดกับงานที่ยังไม่ได้ผล ตรงกันข้ามกับแต่ละกลุ่มคดี เป็นการดีที่จะเขียนว่างานที่ทำเสร็จไปประมาณกี่เปอร์เซ็นต์ ผลงานที่มองเห็นได้ช่วยส่งเสริมความสบายทางจิตใจและบรรเทาความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นซึ่งขัดขวางการปฏิบัติงาน
ขั้นตอนที่ 4
แรงจูงใจ
หากเป็นเช่นนั้น เทคนิคทางเทคนิคจะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน หากคุณมีปัญหากับมัน ตารางเวลา อีเมลเตือนความจำและสติกเกอร์จะน่ารำคาญ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเข้าใจถึงประโยชน์ของการแก้ปัญหา เข้าหางานอย่างมีสติ ถ้าจิตฟุ้งซ่าน ฟุ้งซ่านด้วยเรื่องไร้สาระ ชีวิตก็อาจจะขาดความสุข คนซึมเศร้าจะมีประสิทธิภาพได้ยากกว่ามาก ซึ่งหมายความว่าต้องหาแรงจูงใจในการแก้ปัญหา แรงบันดาลใจ และทัศนคติเชิงบวกเป็นพิเศษจากภายนอก