Great Lent คือการถือศีลอดที่สำคัญและเก่าแก่ที่สุด ท้ายที่สุด เขาเป็นคนที่เตือนทุกคนถึงสี่สิบวันที่พระผู้ช่วยให้รอดทรงใช้ในถิ่นทุรกันดาร เขานำผู้คนที่ถือศีลอดมาสู่สัปดาห์ศักดิ์สิทธิ์ และจากนั้นไปยังวันหยุดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคริสตจักร - การฟื้นคืนพระชนม์อันสดใสของพระคริสต์ เทศกาลมหาพรตเป็นเวลาเตรียมตัวสำหรับวันหยุดอีสเตอร์ ในวันเหล่านี้ที่ผู้คนต้องชดใช้บาปทั้งหมดของพวกเขาด้วยการอธิษฐานและการอดอาหาร การรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากอนุญาตเฉพาะอาหารบางชนิดในระหว่างการอดอาหาร
โพสต์ทั้งหมดนี้แบ่งออกเป็น: สี่สิบวันและสัปดาห์ศักดิ์สิทธิ์ สัปดาห์ศักดิ์สิทธิ์ทั้งหมด รวมทั้งสี่วันแรกของการถือศีลอดนั้นเข้มงวดมาก ห้ามรับประทานอาหารในวันศุกร์ประเสริฐ การสังเกตการถือศีลอดเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การละทิ้งอาหารเช่น: เนื้อสัตว์, ไขมัน, นม, ไข่, แอลกอฮอล์, ช็อคโกแลตและขนมอื่น ๆ ที่ปรุงด้วยไขมันสัตว์ เค้กโฮมเมดควรถูกกำจัดออกจากอาหาร บทบาทที่ยิ่งใหญ่ในการถือศีลอดนั้นเล่นโดยการใช้หลักสูตรแรกและหลักสูตรที่สองอย่างถูกต้องและร้อนแรง การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่ก่อให้เกิดการหยุดชะงักใดๆ ในร่างกาย ดังนั้น คุณจึงรู้สึกดีได้แม้ว่าจะมีการจำกัดอาหารที่คุณกินอย่างเข้มงวด เมื่อเร็ว ๆ นี้ คุณสามารถเห็นอาหารหลากหลายในร้านค้าระหว่างการอดอาหาร มีมายองเนสชิ้นเล็กชิ้นน้อยและน้ำมันพิเศษที่ไม่มีไขมันจากสัตว์เพียงตัวเดียว อนุญาตให้ใช้อาหารประเภทปลาและปลาในวันหยุดบางวัน วันเหล่านี้รวมถึงการประกาศพระแม่มารีและวันอาทิตย์สุดท้ายก่อนเทศกาลอีสเตอร์ อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าห้ามรับประทานปลาและผลิตภัณฑ์จากปลาในช่วงปกติ (อ่อนลงอย่างรวดเร็ว) ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองได้รับความนิยม: เนื้อสัตว์ มายองเนส ไส้กรอก อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรให้ความสำคัญกับพวกเขาเพียงลำพัง ท้ายที่สุด การอดอาหารไม่ใช่การควบคุมอาหาร แต่เป็นเพียงข้อจำกัดเล็กน้อยในด้านโภชนาการ ดังนั้นจึงพยายามทำเมนูที่หลากหลายและรับประทานได้ตามใจชอบ เนื่องจากการอดอาหารไม่ควรทำให้คุณเครียดและทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบ แต่ในทางกลับกัน ควรสนับสนุนคุณและสร้างความสุขให้กับคุณ สำหรับผู้ที่ตัดสินใจถือศีลอดครั้งแรก สัปดาห์แรกอาจดูยากที่สุด แต่ก็จะง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถกระจายอาหารของคุณด้วยผักและผลไม้ต่างๆ สตรีสูงอายุ ผู้ป่วย และสตรีมีครรภ์สามารถผ่อนคลายได้เล็กน้อยระหว่างการอดอาหารหรือไม่อดอาหารเลย เนื่องจากการอดอาหารอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของพวกเธอ