Martin Seligman เป็นนักการศึกษา นักจิตวิทยา และผู้แต่งหนังสือช่วยเหลือตนเองชาวอเมริกัน มาร์ตินส่งเสริมทฤษฎีจิตวิทยาเชิงบวกและความเป็นอยู่ที่ดีในชุมชนวิทยาศาสตร์
ชีวประวัติ
มาร์ติน เซลิกแมน เกิดเมื่อวันที่ 12 สิงหาคม พ.ศ. 2485 ในเมืองออลบานี รัฐนิวยอร์ก ประเทศสหรัฐอเมริกา ในครอบครัวที่มีเชื้อสายยิว การศึกษาของนักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงเริ่มต้นด้วยโรงเรียนรัฐบาลทั่วไปในสถานที่เกิดของเขา จากนั้นเขาก็เข้าสู่สถาบันการศึกษาในท้องถิ่นและสำเร็จการศึกษา ในปีพ.ศ. 2507 เขาได้รับปริญญาตรีสาขาปรัชญาจากมหาวิทยาลัยพรินซ์ตันด้วยเกียรตินิยมอันดับหนึ่ง (เกียรติสูงสุด) ในอเมริกาเหนือ รางวัลนี้มักจะมอบให้กับผู้สำเร็จการศึกษาที่อยู่ในอันดับต้น ๆ ของนักเรียนในชั้นเรียน
ในปีสุดท้ายของการศึกษา Seligman เผชิญกับทางเลือกที่ยากลำบากระหว่างข้อเสนอเพื่อการพัฒนาต่อไป มหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ดเปิดสอนระดับปริญญาด้านปรัชญาการวิเคราะห์ ในขณะที่มหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนียเสนองานวิจัยด้านจิตวิทยาสัตว์ทดลอง ปฏิเสธข้อเสนอแรก เขาเลือกเพนซิลเวเนียและต่อมาได้รับปริญญาเอกที่นั่น ในไม่ช้าที่มหาวิทยาลัยเดียวกัน Martin ได้รับตำแหน่งผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์จิตวิทยาและในเดือนมิถุนายน 1989 เขาได้รับปริญญาเอกกิตติมศักดิ์จากคณะสังคมศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย Uppsala ในสวีเดน
มาร์ตินมีลูกเจ็ดคน หลานสี่คน และสุนัขสองตัว ร่วมกับภรรยาคนที่สองของเขา Mandy Seligman พวกเขาอาศัยอยู่ในคฤหาสน์สามชั้นที่ซึ่งครั้งหนึ่งผู้ควบคุมวงชื่อดัง Eugene Ormandy เคยอาศัยอยู่ เด็กสามในห้าคนเรียนที่บ้านไม่ใช่ที่โรงเรียน เซลิกแมนเป็นนักเล่นบริดจ์ตัวยงที่เข้าแข่งขันในทัวร์นาเมนต์ใหญ่ๆ เป็นประจำ และชนะการแข่งขันระดับภูมิภาคมากกว่าห้าสิบครั้ง และยังได้อันดับสองในการแข่งขัน "Blue Ribbon Pairs" อันโด่งดังอีกด้วย
กิจกรรมระดับมืออาชีพ
Martin Seligman เป็นผู้อำนวยการ Penn Positive Psychology Center และทำงานในภาควิชาจิตวิทยาใน Penn Department of Psychology เขาเป็นผู้เชี่ยวชาญชั้นนำในด้านจิตวิทยาเชิงบวก ความยืดหยุ่น ความไร้การศึกษา ความหดหู่ การมองโลกในแง่ดีและการมองโลกในแง่ร้าย ตลอดจนในด้านการปฏิบัติงานที่ป้องกันภาวะซึมเศร้า ตลอดจนเสริมสร้างความแข็งแกร่งและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี เขามีสิ่งพิมพ์ทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 300 เล่มและหนังสือ 25 เล่มในบัญชีของเขา
หนังสือของ Dr. Seligman ได้รับการแปลเป็นภาษาต่างๆ กว่า 45 ภาษาและเป็นหนังสือขายดีทั่วโลก ผลงานที่มีชื่อเสียงที่สุดของเขา ได้แก่ Flourish, Authentic Happiness, Learned Optimism, What You Can Change & What You Can't, The Optimistic Child, Helplessness and Abnormal Psychology ผลงานที่ตีพิมพ์ได้ปรากฏบนหน้าแรกของ The New York Times, Time, Newsweek, US News and World Report และนิตยสารยอดนิยมอื่น ๆ อีกมากมาย
มาร์ตินเป็นผู้รับรางวัลมากมาย รวมถึง American Psychological Association Lifetime Achievement in Psychology Award, Tang Award for Lifetime Achievement in Psychology, APA Award for Distinguished Scientific Contribution, Distinguished Scientific Contribution Award, the Lifetime Achievement Award of the Society สำหรับการวิจัยทางจิตวิทยา "และรางวัลผลงานดีเด่นสำหรับการวิจัยขั้นพื้นฐานที่มีความเกี่ยวข้องประยุกต์จาก American Association of Applied and Preventionive Psychology" และอื่นๆ อีกมากมาย
หมดหนทางเรียนรู้
การทดลองครั้งแรกของ Seligman ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียในปี 2510 พวกเขามุ่งเป้าไปที่การศึกษาสภาวะซึมเศร้าและสร้างพื้นฐานของทฤษฎีที่ว่า คำนี้ได้รับการแนะนำโดยมาร์ตินและอธิบายถึงสภาพของบุคคลหรือสัตว์ที่บุคคลนั้นไม่พยายามปรับปรุงสภาพของเขา (ไม่พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าเชิงลบหรือได้รับสิ่งเร้าในเชิงบวก) แม้ว่าเขาจะมีโอกาสเช่นนั้นก็ตาม
ผลกระทบนี้ถูกค้นพบโดยบังเอิญโดยบังเอิญในการทดลองกับสุนัข: สัตว์ที่ได้รับการฝึกฝนไม่ตอบสนองต่อโอกาสที่จะเรียนรู้วิธีหนีจากสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ เซลิกแมนพัฒนาทฤษฎีต่อไปและสรุปว่าการหมดหนทางเป็นสภาวะทางจิตใจที่บุคคลหรือสัตว์ได้เรียนรู้ที่จะดำเนินการอย่างช่วยไม่ได้ในสถานการณ์เฉพาะสิ่งนี้มักเกิดขึ้นหลังจากไม่สามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้ นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์แล้วเห็นความคล้ายคลึงกันระหว่างผู้ป่วยกับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรงและให้เหตุผลว่าภาวะซึมเศร้าทางคลินิกและความเจ็บป่วยทางจิตที่เกี่ยวข้องนั้นส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากการรับรู้ว่าไม่สามารถควบคุมผลลัพธ์ของสถานการณ์ได้ ในปีต่อ ๆ มา Abramson ได้ปฏิรูป Seligman ร่วมกับ Abramson ทฤษฎีการหมดหนทางทางวิทยาศาสตร์ของเขาโดยรวมถึงรูปแบบการแสดงที่มา
จิตวิทยาเชิงบวก
Martin Seligman เป็นหนึ่งในผู้เขียนและผู้สร้างจิตวิทยา "บวก" ทิศทางนี้ซึ่งสำรวจด้านบวกของจิตใจพยายามที่จะเปิดเผยความสามารถตามธรรมชาติของบุคคลและทำให้ชีวิตมีความเจริญรุ่งเรืองมากขึ้น Seligman ทำงานร่วมกับ Christopher Peterson ในโครงการนี้ พวกเขาช่วยกันพยายามสร้างสิ่งที่คู่ควรกับ "คู่มือการวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต" ของสมาคมจิตแพทย์อเมริกัน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อจำแนกความผิดปกติทางจิต
ในการวิจัยของพวกเขา Seligman และเพื่อนร่วมงานได้ศึกษาวัฒนธรรมต่างๆ โดยพยายามค้นหารายการคุณธรรมที่ผู้คนในจีนและอินเดียในสมัยโบราณรู้จัก และในสังคมตะวันตกสมัยใหม่ ดังนั้น พื้นฐานของจิตวิทยา "เชิงบวก" จึงขึ้นอยู่กับจุดแข็ง 6 ประการของอุปนิสัยมนุษย์ ได้แก่ ปัญญา ความรู้ มนุษยธรรม ความยุติธรรม ความพอประมาณ และวิชชา
ความเป็นอยู่ที่ดี
ในปี 2011 หนังสือ "Flourish" ของ Martin Seligman ได้รับการตีพิมพ์ซึ่งมีการนำเสนอ "ทฤษฎีความเป็นอยู่ที่ดี" เป็นครั้งแรก งานนี้เป็นความต่อเนื่องของทิศทางของจิตวิทยา "บวก" มันยังคงแนวคิดของปัจจัยบวกที่เอื้อต่อการมีชีวิตที่ดีและเติมเต็มมากที่สุด เซลิกมันแนะนำคำย่อที่รู้จักกันดี "PERMA" (อารมณ์เชิงบวก การมีส่วนร่วม ความสัมพันธ์ ความหมาย ความสำเร็จ)
“อารมณ์เชิงบวก” ประกอบด้วยความรู้สึกที่หลากหลาย ไม่ใช่แค่ความสุขและความสุข ซึ่งรวมถึงอารมณ์ต่างๆ เช่น ความตื่นเต้น ความพึงพอใจ ความภาคภูมิใจ และความกลัว “การมีส่วนร่วม” หมายถึง การมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ขึ้นอยู่กับผลประโยชน์ของแต่ละบุคคล "ความสัมพันธ์" มีความสำคัญต่อการกระตุ้นอารมณ์เชิงบวก ไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับงาน ครอบครัว โรแมนติก หรือสงบ "ความหมาย" เรียกอีกอย่างว่าวัตถุประสงค์และถามคำถามว่า "ทำไม" "ความสำเร็จ" คือการแสวงหาความสำเร็จและความเป็นเลิศ
