การดูแลความรู้สึกของผู้อื่นบางคนกลายเป็นผู้ช่วยที่เชื่อถือได้ แต่ในขณะที่ช่วยเหลือผู้อื่น พวกเขาลืมเรื่องกิจการและความสนใจของตนเอง คุณต้องเรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" อย่างสุภาพเพื่อไม่ให้ประหม่าและไม่ทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับคนรู้จัก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
จำไว้ว่าคุณถูกปฏิเสธบ่อยแค่ไหน กี่ครั้งที่คุณทำอะไรโดยใช้กำลังที่คุณไม่ต้องการ หลายคนเริ่มใช้คนอื่นเพียงแค่ตระหนักถึงความน่าเชื่อถือของพวกเขา ปรับให้เข้ากับความคิดเหล่านี้และเข้าใจว่าคุณไม่ได้เป็นหนี้ใครและสามารถพูดว่า "ไม่" ด้วยมโนธรรมที่ชัดเจน ตระหนักดีว่าการปฏิเสธผู้อื่นทำให้ตัวคุณเองดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 2
ปฏิเสธอย่างสุภาพแต่หนักแน่น ไม่ควรมีข้อความขอโทษ รู้สึกผิด หรือแสดงความชื่นชมยินดีในเสียงสูงต่ำ รักษาความมั่นใจในเสียงของคุณเพื่อไม่ให้อีกฝ่ายเข้าใจจุดอ่อนของคุณ เพื่อขจัดความกระด้างให้ราบเรียบ มาพร้อมกับการปฏิเสธด้วยรอยยิ้มอันนุ่มนวล
ขั้นตอนที่ 3
ให้เหตุผลในการปฏิเสธของคุณ บางครั้งคำว่า "ไม่" ง่ายๆ ก็ไม่เพียงพอที่จะโน้มน้าวคู่สนทนาที่ดื้อรั้น เพิ่มเหตุผลที่คุณไม่สามารถรองรับเขาได้ อย่าแก้ตัว พูดอย่างใจเย็น เพียงอธิบายความยุ่งของคุณกับบุคคลนั้น
ขั้นตอนที่ 4
แสดงว่าคุณไม่มั่นใจในความสามารถของคุณ หากคุณถูกขอให้ทำงานเพิ่มเติม หรือ ตัวอย่างเช่น ช่วยในการซ่อมแซม บอกพวกเขาว่าคุณจะไม่สามารถทำได้ แสร้งทำเป็นว่าคุณไม่รอบรู้ในเรื่องเหล่านี้ กลัวที่จะทำผิดพลาด และต้องใช้เวลาเรียนรู้นานเกินไป
ขั้นตอนที่ 5
พูดในสิ่งที่คุณคิดแล้วปฏิเสธ หากคุณรู้สึกว่าการพูดว่า "ไม่" ต่อหน้าคนๆ นั้นเป็นเรื่องยาก ให้แสร้งทำเป็นว่าคุณลังเลและต้องการเวลาคิด ผ่านไปซักพักแต่ไม่สายเกินไป โทรไปบอกเขาว่าคุณจะไม่สามารถช่วยเขาได้
ขั้นตอนที่ 6
เสนอทางเลือกอื่น ลองนึกถึงคนอื่นที่สามารถช่วยเพื่อนของคุณแก้ปัญหาของเขาได้ เชิญบุคคลอื่นติดต่อบุคคลอื่นที่รอบรู้ในประเด็นที่ถูกต้องหรือไม่ยุ่งในธุรกิจมากนัก
ขั้นตอนที่ 7
อย่าหลงคำเยินยอและพยายามหลอกล่อคุณ คำชมเชยความสามารถและทักษะของคุณจากผู้ถามเป็นเพียงวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณทำสิ่งที่ต้องการได้ จำสิ่งนี้ไว้ ขอบคุณสำหรับคำพูดดีๆ แต่จงอยู่กับการตัดสินใจของคุณ อีกฝ่ายอาจพยายามกดดันให้คุณสงสาร รำคาญ หรือขุ่นเคืองโดยพยายามหลอกล่อคุณ แต่อย่ายอมแพ้และตั้งมั่น