การจะดูดีขึ้นหลังจากผ่านไป 45 ปี ไม่เพียงพอที่จะทำให้รูปร่างหน้าตาของคุณพอดีและเริ่มต้นได้ การดูแลตนเองเป็นคุณสมบัติหลักของผู้หญิงยุคใหม่ หากดำเนินการอย่างถูกต้องและเป็นระบบ ผลลัพธ์ที่ได้จะน่าทึ่ง คุณจะไม่เพียงแต่ดูอ่อนกว่าวัย 10-15 ปี แต่ยังเพิ่มความมั่นใจในตนเองและอารมณ์ดีอีกด้วย
ไร้ที่ติ มีสไตล์ สวย และที่สำคัญที่สุด - มั่นใจในตัวเอง เพราะนี่คือสิ่งที่ผู้หญิงยุคใหม่ควรเป็น ในวัยนี้ ทุกคนต้องการคุณและเป็นที่ต้องการอย่างมาก จุดสูงสุดในอาชีพการงานของคุณมาถึงแล้ว: ผู้ใต้บังคับบัญชามองว่าคุณเป็นผู้นำที่มีประสบการณ์และชาญฉลาด และเจ้านายของคุณเป็นผู้ช่วยที่ไม่มีใครแทนที่ได้และเชื่อถือได้ เด็กที่โตแล้วไม่ต้องการความเอาใจใส่ในตัวเองมากนัก แต่พวกเขาต้องการคำแนะนำที่เป็นประโยชน์และทันท่วงทีจากคุณอย่างมาก พ่อแม่ของคุณเข้าสู่ช่วงชีวิตที่คำพูดที่กรุณาและการสนับสนุนจากลูกๆ มีค่ามากเป็นพิเศษ คุณจะติดตามทุกอย่างได้อย่างไรและในขณะเดียวกันก็รักษาความน่าดึงดูดใจของคุณไว้ได้? มีเคล็ดลับสองสามข้อที่คุณสามารถทำตามเพื่อหยุดเวลาหรือแม้แต่ย้อนเวลากลับไปได้
ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ
ผู้หญิงทุกคนรู้ดีว่าต้องกังวลเรื่องการรักษาสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ แต่หลายคนไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรให้ถูกต้อง ในขณะเดียวกันเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์ในวัย 45 ปี ก็เพียงพอที่จะทำตามกฎง่ายๆ สองสามข้อ:
• นอนหลับให้เพียงพอ - การอดนอนส่งผลเสียต่อรูปลักษณ์ของคุณ: ถุงใต้ตาปรากฏ ผิวหมองคล้ำ ดวงตาหมองคล้ำ บุคคลดูเหนื่อยและเซื่องซึม
• หลีกเลี่ยงความผันผวนของน้ำหนักในทิศทางใด ๆ - พร้อมกับการสูญเสียชั้นไขมันจากเส้นใยอุปทานของเอสโตรเจนที่สะสมในช่วงชีวิตจะหายไป; และชุดของปอนด์พิเศษนั้นมาพร้อมกับการเพิ่มภาระให้กับร่างกายทั้งหมด
• ทำพลศึกษาหรือออกกำลังกาย - ร่างกายมนุษย์รับรู้กิจกรรมทางกายใด ๆ เป็นการสำแดงของเยาวชน ดังนั้นจึงมีผลการรักษาต่ออวัยวะและระบบทั้งหมด
• นำวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอย่างเป็นระบบ ซึ่งจะหยุดการทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนโครงสร้างของผิวของเรา ซึ่งให้ความยืดหยุ่นที่จำเป็น
อารมณ์ที่ดีคือกุญแจสู่ความน่าดึงดูดใจ
หลายคนมักลืมสัจธรรมนี้ ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงที่ยิ้มแย้มดูอ่อนกว่าวัยมาก นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องรักษาความสงบของจิตใจและจะช่วยคุณในเรื่องนี้:
• ปฏิบัติตามตารางปกติ - หลีกเลี่ยงการเร่งรีบในที่ทำงาน การสังสรรค์ในตอนกลางคืนโดยไม่จำเป็น และการตื่นก่อนมืด
• ดูอารมณ์ของคุณ - อย่าประหม่า หงุดหงิดกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ควบคุมตัวเองและอย่าท้อแท้: การระเบิดทางอารมณ์ทุกครั้งจะกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• การไปพบแพทย์เวชสำอางเป็นประจำ - พวกเขาสามารถฟื้นฟูผิวได้อย่างมีนัยสำคัญและปรับปรุงสภาพของผิว "การซ่อมแซมเครื่องสำอาง" เล็กน้อยจะเป็นประโยชน์มากมาย และสำหรับผู้หญิงที่โชคดีที่ไม่ต้องการพลาสติก ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำเทคนิคที่มีประโยชน์หลายอย่างเพื่อรักษาความงามของพวกเขา
จำไว้ว่าการดูอายุ 45 ขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น ข้อมูลหนังสือเดินทางอาจถูกละเลยได้สำเร็จ และความดึงดูดใจสูงสุดของคุณจะคงอยู่ไปอีกหลายปี