ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะพบคนที่ไม่ต้องจัดการกับความหยาบคายในชีวิต เมื่อได้ยินคำพูดที่ไม่ลำเอียงหรือเผชิญหน้ากับการกระทำที่ไม่เหมาะสม หลายคนหลงทาง ไม่รู้ว่าจะประพฤติตนอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมื่อต้องเผชิญกับความบูดบึ้ง ผู้คนมีพฤติกรรมที่แตกต่างออกไป มีคนพยายามทำให้คนอวดดีเข้าที่ทันที บางคนแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น คนอื่นๆ พยายามออกไปให้เร็วขึ้น ไม่ว่าในกรณีใดสถานการณ์นี้จะทิ้งรสที่ค้างอยู่ในจิตวิญญาณ เป็นไปได้ไหมที่จะพบปะกับคนที่ไม่ชอบคุณโดยที่คุณแทบไม่สังเกตเห็น?
ขั้นตอนที่ 2
หากต้องการออกไปโดยไม่สูญเสียเมื่อชนกับคนหยาบคาย พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมคุณจึงขุ่นเคืองกับพฤติกรรมของเขา ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การกระทำของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง แต่อยู่ที่การรับรู้ถึงการกระทำของเขา จำไว้ว่าบ่อยครั้งที่สถานการณ์ไม่ได้เกี่ยวข้องกับคุณโดยตรง แต่ในขณะเดียวกันคุณก็ตัวสั่นด้วยความขุ่นเคือง
ขั้นตอนที่ 3
ประเมินว่าทำไมคุณจึงขุ่นเคืองใจกับคนที่ประพฤติตัวไม่เหมาะสม คำสำคัญที่นี่คือ "ทำให้เข้าใจผิด" แต่ละคนมีทัศนคติแบบเหมารวมที่กำหนดว่าอะไรถูก อะไรไม่เหมาะสม อะไรที่อนุญาต และอะไรที่ไม่เป็นที่ยอมรับ เป็นแบบแผนเหล่านี้ที่กำหนดปฏิกิริยาต่อพฤติกรรมของบุคคลอื่น กำจัดทัศนคติแบบเหมารวม แล้วคุณจะได้โลกทัศน์ที่กว้างขึ้น สงบสติอารมณ์ และมีความเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าสิ่งที่คุณตกใจก่อนหน้านี้ไม่สำคัญ
ขั้นตอนที่ 4
จะกำจัดแบบแผนได้อย่างไร? สำหรับการเริ่มต้น ลืมคำว่า "ไม่" นี่ไม่ได้หมายถึงการยอมจำนน แต่เป็นการขจัดอุปสรรคที่มีอยู่ในจิตใจของคุณเท่านั้น คุณจะประหลาดใจเมื่อเห็นว่ามีข้อห้ามที่ว่างเปล่าและไร้ประโยชน์รอบตัวคุณมากเพียงใด มีแต่ชีวิตที่ซับซ้อน ผลักดันให้มันเข้าสู่กรอบการทำงานบางอย่าง ลองนึกภาพว่ามีคนหัวเราะเสียงดังอยู่ข้างๆคุณ คุณทำหน้าบูดบึ้งทันที ท้ายที่สุด คุณไม่สามารถประพฤติตัวเช่นนั้นต่อหน้าผู้คนได้ นี่คือตัวอย่างของข้อห้ามดังกล่าว หากคุณได้ยินใครหัวเราะอย่างจริงใจ คุณก็อาจจะยิ้มได้เช่นกัน ผู้ชายหัวเราะเขารู้สึกดี แค่มีความสุขสำหรับเขาและอย่ารีบประณาม
ขั้นตอนที่ 5
การประณามเป็นอีกคำสำคัญ เรียนรู้ที่จะไม่ตัดสินและชีวิตของคุณจะง่ายขึ้นมาก ลองคิดดูว่าคุณตัดสินและตัดสินบ่อยแค่ไหน - นี่คือสิ่งนี้ นั่นคือ เขาทำผิดไปแล้วไม่ใช่อย่างนั้น … อย่าสวมบทบาทผู้พิพากษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปจากนี้ มีคนพูดอะไรบางอย่าง คุณเรียกเขาว่าบูร์ แต่สิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปจากนี้จริงๆ? ไม่มีอะไรจริงๆ. เรียนรู้ที่จะไม่ตัดสิน อย่างน้อยในสถานการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณ และคุณจะเห็นว่าชีวิตของคุณจะง่ายขึ้นมากเพียงใด
ขั้นตอนที่ 6
แนวคิดเรื่องความภูมิใจนั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับหลักการไม่ตัดสิน ขาดความภาคภูมิใจ บุคคลจะไม่สอนหรือประณามใคร ใครก็ตามที่มีการจัดการอย่างน้อยในส่วนหลักเพื่อกำจัดความภาคภูมิใจมักจะเข้าใจจิตวิทยาของมนุษย์เป็นอย่างดี อีกคนหนึ่งเป็นเหมือนหนังสือเปิดสำหรับเขา เขาเห็น "แผล" ทั้งหมดของเขา ในขณะเดียวกัน การเห็นความผิดพลาดของผู้อื่นไม่ใช่การกล่าวโทษ เขาเห็นพวกเขาเพียงเพราะเขาต่อสู้กับพวกเขามาเป็นเวลานานพวกเขาเป็นที่รู้จักสำหรับเขา เพราะฉะนั้น เมื่อเห็นความเจ็บป่วยทางจิตของผู้อื่น อย่าประณามเขา แต่เห็นอกเห็นใจ ในคนป่วยโรคพูดมันเป็นตัวกำหนดการกระทำของเขา การทำความเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นในจิตใจของผู้คนรอบตัวคุณ คุณก็แค่ลืมวิธีที่จะขุ่นเคือง