ในหมู่พวกเราไม่เคยพูดกับตัวเองอย่างน้อยหนึ่งครั้งว่า "เริ่มต้นจากวันจันทร์ฉันเริ่มต้นชีวิตใหม่" แต่วันนี้มาถึง และอพาร์ตเมนต์ของเราก็มีระเบียบเหมือนกัน มีจานที่ยังไม่ได้ล้างผุดขึ้นในห้องครัว ชั้นเรียนภาษาอังกฤษถูกทิ้งเอาไว้ เช่นเดียวกับการวิ่งจ็อกกิ้งในตอนเช้า และความเกียจคร้านของเราคือการตำหนิสำหรับเรื่องทั้งหมดนี้ ซึ่งมักถูกปกปิดด้วยข้อแก้ตัวต่างๆ เช่น ไม่สบายหรือไม่มีเวลา จะดีแค่ไหนถ้านักวิทยาศาสตร์คิดค้นยาสำหรับความเกียจคร้านหรือวิธีสากลในการกำจัดมันในคราวเดียว แต่ปาฏิหาริย์ดังกล่าวจะไม่เกิดขึ้น … อย่างไรก็ตาม หากคุณแก้ไขปัญหานี้อย่างจริงจัง คุณสามารถหาวิธีกำจัดความเกียจคร้านได้หลายวิธี
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
บางครั้งสัญญาณแรกของความเกียจคร้านคือความเหนื่อยล้า คนบ้างานก็อันตรายพอๆ กับความเกียจคร้าน ไม่ควรเอาเปรียบร่างกายเป็นเวลานานและหมั่นเรียนรู้ที่จะพักผ่อน เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย แล้วความเกียจคร้านก็จะหมดไปเอง
ขั้นตอนที่ 2
พยายามวางแผนวันของคุณให้ชัดเจน คุณยังสามารถจดทุกอย่างที่คุณทำในคืนก่อนหน้านั้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณเตรียมงานล่วงหน้าได้จำนวนหนึ่ง หากคุณไม่สามารถทำงานทั้งหมดสำหรับวันนั้นให้เสร็จสิ้นได้ ให้เลื่อนออกไปสำหรับภารกิจถัดไป ในขณะเดียวกัน ให้วัดความพยายามและเวลาในการวางแผนกรณีต่างๆ
ขั้นตอนที่ 3
พยายามรวมเรื่องของคุณเข้าด้วยกันเพื่อให้มีที่สำหรับทำงานทั้งทางร่างกายและจิตใจ การพักผ่อนอย่างกระฉับกระเฉงและผ่อนคลายในบรรยากาศที่สงบ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเหนื่อยน้อยลงและทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
ค้นหาเหตุผลที่แท้จริงสำหรับความเกียจคร้านของคุณ ในการทำเช่นนี้ ให้ลองตอบคำถาม "สิ่งที่ฉันไม่ต้องการทำ", "อะไรที่ขัดขวางไม่ให้ฉันทำ"
ขั้นตอนที่ 5
ทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์และโต๊ะทำงานของคุณ ไม่มีสิ่งใดส่งผลเสียต่อความสามารถในการทำงานเท่าความโกลาหล เมื่อบุคคลรายล้อมไปด้วยความสะอาดและความสงบเรียบร้อย สิ่งนี้จะนำองค์กรระดับหนึ่งมาสู่ความคิดของเขา อย่าลืมเกี่ยวกับตัวเอง หากในตอนเช้าคุณไม่สามารถแม้แต่จะไปหวีผมที่กระจกแล้ว จะเป็นวันที่ดีที่เราจะพูดถึงได้!
ขั้นตอนที่ 6
หากคุณทำงานระยะยาว ให้ใช้เวลาของคุณ แบ่งความคิดของคุณออกเป็นหลายขั้นตอน ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถควบคุมการกระทำทั้งหมดของคุณ และจะไม่สิ้นหวังและตกอยู่ในความเกียจคร้านหากคุณไม่ประสบความสำเร็จในทันที
ขั้นตอนที่ 7
นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ในการเล่นกีฬา คุณสามารถปรับปรุงน้ำเสียงและความสามารถในการทำงานของคุณ เพื่อที่จะย้ายภูเขา
ขั้นตอนที่ 8
ชื่นชมตัวเองเสมอ อย่าตำหนิตัวเอง ให้รางวัลแม้แต่ความสำเร็จที่เล็กน้อยที่สุด ท้ายที่สุดแล้ว การทำงานหนักด้วยการดื่มกาแฟหรือช็อกโกแลตสักแก้วก็น่าพอใจสักเพียงไร แล้วย้ำกับตัวเองว่า "อะไรนะ (อะไร) ฉันยังฉลาดอยู่!"