แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ให้เหตุผลว่าทรัพยากรของร่างกายมนุษย์ช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่ได้อย่างน้อย 150 ปี อย่างไรก็ตามอายุขัยเฉลี่ยของบุคคลแม้ว่าจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่ไม่เกิน 90 ปี มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คนไม่ตระหนักถึงความสามารถทางกายภาพของตน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ควรสังเกตว่าตัวเขาเองทำทุกอย่างเพื่อทำให้ชีวิตของเขาสั้นลง แม้ว่าสาเหตุหลักของการเสียชีวิตบนโลกคือโรคหลอดเลือดหัวใจ แต่ผู้คนเองก็กระตุ้นให้เกิดการเกิดขึ้น ประการแรก สิ่งเหล่านี้คือการเสพติดที่มนุษยชาติไม่สามารถกำจัดได้: โรคพิษสุราเรื้อรัง การสูบบุหรี่ การติดยา เป็นสาเหตุของโรคอื่นๆ อีกมาก รวมทั้งมะเร็งด้วย
ขั้นตอนที่ 2
มันกระตุ้นความเจ็บป่วยและความสำส่อนในสิ่งที่คุณกิน รวมถึงการรับประทานอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้ - การกินมากเกินไป ทั้งหมดนี้นำไปสู่โรคของระบบทางเดินอาหารและโรคอ้วน ซึ่งทำให้อายุสั้นลงอย่างมาก ทำให้ร่างกายทรุดโทรม และบังคับให้ทำงานในโหมดฉุกเฉิน คุณภาพอาหารยังส่งผลต่อสุขภาพของคุณด้วย การดูดซับอาหารจานด่วน อาหารที่มียาฆ่าแมลงและสารเคมีอันตรายอื่นๆ การรับประทานอาหารทอด และไม่รวมผักจากเมนู คุณจะขัดขวางการเผาผลาญของร่างกาย ทั้งหมดนี้ยังนำไปสู่โรคภัยไข้เจ็บและความชราภาพอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 3
ระบบนิเวศที่ย่ำแย่ อาศัยอยู่ในเมือง ในสภาพที่ไม่เอื้ออำนวย และแม้แต่ขาดการออกกำลังกาย และนี่คือผลที่ตามมา อีกสองสามปีที่สูญเสียไปอาจเกิดจากสาเหตุเหล่านี้ และถ้าคุณเพิ่มที่นี่และความเครียดอย่างต่อเนื่อง, ซึมเศร้า, ความตึงเครียดทางประสาทและการนอนไม่หลับซึ่งชาวเมืองใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานแล้วคุณจะเข้าใจว่าภาระดังกล่าวเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร ผลกระทบที่ทำลายล้างของปัจจัยเหล่านี้ก็เป็นอันตรายเช่นกันเพราะบุคคลเริ่มรู้สึกระคายเคืองและโกรธอย่างต่อเนื่องและสภาพดังกล่าวไม่สามารถเรียกได้ว่าสบาย
ขั้นตอนที่ 4
คนทันสมัยกำลังประสบกับปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเขาอย่างต่อเนื่องทำให้ชีวิตของเขาสั้นลง สิ่งนี้ใช้ได้กับทีวีซึ่งหลายคนใช้เวลาว่างทั้งหมดเพื่อดูแบคคานาเลียทางอาญา หากคุณเพียงแค่ปิดเครื่อง แทนที่จะใช้เวลาอยู่หน้าจอเป็นชั่วโมง คุณก็จะสามารถช่วยชีวิตตัวเองได้ 22 นาที และถ้าคุณใช้เวลานี้ในการเดินและสูดอากาศบริสุทธิ์ คุณจะยืดอายุของคุณอีก 15 นาทีด้วย