คริสตจักรออร์โธดอกซ์ได้จัดตั้งการถือศีลอดหลายครั้ง โดยมีระยะเวลาต่างกัน: หลายวัน ทุกสัปดาห์ (ในวันพุธและวันศุกร์) ตลอดทั้งปี ยกเว้นสัปดาห์ต่อเนื่องและหนึ่งวัน สำหรับการถือศีลอดแต่ละประเภทมีข้อกำหนดพิเศษที่ผู้เชื่อต้องการปฏิบัติตาม อย่างไรก็ตาม ยังมีการให้สัมปทานสำหรับเด็ก สตรีมีครรภ์ มารดาที่ให้นมบุตร ผู้ป่วยและผู้สูงอายุอีกด้วย การถือศีลอดไม่ใช่จุดจบในตัวมันเอง แต่เป็นวิธีการทำให้เนื้อหนังอ่อนน้อมถ่อมตนและชำระให้สะอาดจากบาป หากปราศจากการอธิษฐานและการทำงานฝ่ายวิญญาณ การอดอาหารจะกลายเป็นอาหารธรรมดา
มันจำเป็น
- - ผลิตภัณฑ์ที่กำหนดโดยเมนู Lenten
- - ปฏิทินดั้งเดิมของการถือศีลอดและวันหยุดเป็นเวลาหนึ่งปี
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมนูไร้มันไม่รวมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: เนื้อสัตว์ นมและผลิตภัณฑ์นม ไข่ และอาหารที่มีส่วนประกอบเหล่านี้ในองค์ประกอบ ในวันหยุดของโบสถ์ซึ่งตรงกับวันถือศีลอด (ยกเว้นวันพุธและวันศุกร์) อนุญาตให้รับประทานปลาและอาหารทะเลได้
ขั้นตอนที่ 2
รายการ "อนุญาต" ระหว่างการถือศีลอดมีผลิตภัณฑ์ค่อนข้างน้อยที่ไม่เพียงแต่จะเป็นอันตราย แต่ยังมีประโยชน์พิเศษในการสนับสนุนร่างกายมนุษย์เป็นเวลานานอีกด้วย ในการถือศีลอดทุกวัน ยกเว้นวันที่เข้มงวดที่สุด ให้กินซีเรียล ธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว ขนมปังและพาสต้า ผลไม้และผัก น้ำมันพืช เห็ดและผลเบอร์รี่ น้ำผึ้งอย่างกล้าหาญ
ขั้นตอนที่ 3
ที่สำคัญที่สุด - เข้าพรรษา - นำหน้าการเฉลิมฉลองอีสเตอร์ การถือศีลอดจะดำเนินการด้วยความเข้มงวดเป็นพิเศษในสัปดาห์แรกและสัปดาห์สุดท้ายของการถือศีลอด ในวันแรกของเทศกาลมหาพรต (วันจันทร์ที่บริสุทธิ์) และในวันศุกร์ประเสริฐ ก่อนที่จะนำผ้าห่อศพออกในช่วงเวสเปอร์ (ซึ่งจะมีขึ้นตอน 14 หรือ 15 โมงเย็น) ให้งดอาหาร
ขั้นตอนที่ 4
ในวันถัดไปของการถือศีลอดในวันจันทร์ วันพุธ และวันศุกร์ การถือศีลอดในระดับสูงสุดคือ "การกินแบบแห้ง" ในวันเหล่านี้ ดื่มน้ำ ผลไม้แช่อิ่ม กินขนมปัง ผลไม้และผักสด (รวมทั้งของแห้งและหมัก) รับประทานอาหารร้อนโดยไม่ใช้น้ำมันในวันอังคารและวันพฤหัสบดี น้ำมันพืชได้รับอนุญาตในวันเสาร์และวันอาทิตย์
ขั้นตอนที่ 5
ในวันหยุดที่ตรงกับวันเข้าพรรษา (การประกาศของ Theotokos ศักดิ์สิทธิ์ที่สุด, Palm Sunday) ปรุงปลา และในวันเสาร์ที่ Lazarev อนุญาตให้กินปลาคาเวียร์
ขั้นตอนที่ 6
ระหว่างการถือศีลอดของอัครสาวกศักดิ์สิทธิ์ (หรือการถือศีลอดของเปโตร) ในวันพุธและวันศุกร์ ให้ถือศีลอดอย่างเข้มงวด (การกินแห้ง) ในวันจันทร์ ทำอาหารร้อนโดยไม่ใช้น้ำมัน และวันอื่นๆ ให้กินปลา เห็ด ซีเรียล ปรุงแต่งด้วยน้ำมันพืช
ขั้นตอนที่ 7
การอดอาหารดอร์มิชั่นเป็นเวลา 14 วัน สังเกตการรับประทานอาหารแบบแห้งในวันจันทร์ วันพุธ และวันศุกร์ อนุญาตให้รับประทานอาหารร้อนโดยไม่ใช้น้ำมันในวันอังคารและวันพฤหัสบดี และอนุญาตให้ใช้น้ำมันพืชในวันเสาร์และวันอาทิตย์ การเปลี่ยนแปลงของพระเจ้าตรงกับโพสต์นี้ - ในวันนี้คุณสามารถกินปลาได้
ขั้นตอนที่ 8
กฎบัตรการประสูติของพระเยซูถือศีลอดจนถึงวันเซนต์นิโคลัส (19 ธันวาคม) ตรงกับกฎบัตรฤดูร้อนของนักบุญปีเตอร์ หลังจากวันนี้และจนกว่าจะสิ้นสุดการถือศีลอด อนุญาตให้กินปลาในวันเสาร์และวันอาทิตย์ (ยกเว้นเทศกาลคริสต์มาส)
ขั้นตอนที่ 9
ตลอดทั้งปี ผู้ศรัทธาถือศีลอดทุกสัปดาห์ในวันพุธและวันศุกร์ ประกอบด้วยการหลีกเลี่ยงการใช้เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม นอกจากนี้ยังไม่รวมน้ำมันปลาและน้ำมันพืชตลอดทั้งสัปดาห์ของคริสต์มาส การถือศีลอดในวันพุธและวันศุกร์จะถูกยกเลิกเฉพาะในช่วงห้าสัปดาห์ต่อเนื่องกันเท่านั้น (สัปดาห์คริสต์มาส สัปดาห์ของคนเก็บภาษีและฟาริสี มาสเลนิตซา อีสเตอร์ และตรีเอกานุภาพ)
ขั้นตอนที่ 10
ทำความคุ้นเคยกับการอดอาหารทีละน้อย ขั้นแรกให้กำหนดอาหารขั้นต่ำที่จำเป็นต่อวันสำหรับตัวคุณเอง แล้วค่อยๆ ลดปริมาณอาหารให้ถึงขีดจำกัดที่สมเหตุสมผล สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการตรวจสอบสถานะของจิตวิญญาณของคุณในเวลานี้ หากการถือศีลอดทำให้คุณหงุดหงิด ไม่อดทน นั่นก็เป็นอันตรายต่อคุณ เพราะเป้าหมายของการถือศีลอดนั้นตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง - ความอ่อนน้อมถ่อมตน ชำระจิตวิญญาณจากความชั่วร้าย เข้าใกล้พระเจ้ามากขึ้น และเติบโตในความรัก