มนุษย์มักจะทำผิดพลาด บางครั้งเขาก็ทำสิ่งที่เขาเองเห็นว่าน่าตำหนิ เขาคิดว่าตัวเองเป็นคนบาป กลับใจ ตัดสินใจที่จะไม่ทำสิ่งนี้อีก แต่ … ในโอกาสที่น้อยที่สุดเขาทำซ้ำการกระทำที่ไม่เหมาะสมของเขาและดุตัวเองอีกครั้ง คุณสามารถเรียนรู้ที่จะไม่ทำบาปเก่าซ้ำ แต่ต้องใช้ความอดทนและความพากเพียร
มันจำเป็น
- - สมุดบันทึก;
- - ปากกา.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงคิดว่าการกระทำนี้หรือการกระทำนั้นเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจ บางทีคุณอาจถูกสอนมาตั้งแต่เด็กว่าทำแบบนี้ไม่ดี เป็นไปได้ว่าการกระทำของคุณทำให้ใครบางคนมีความทุกข์ทางร่างกายหรือจิตใจ อาจไม่เป็นเรื่องปกติที่จะประพฤติตัวในลักษณะนี้ในแวดวงที่คุณอยู่หรือต้องการเป็นส่วนหนึ่ง เขียนผลลัพธ์ของการสะท้อนของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าพฤติกรรมของคุณเป็นบาปจริงๆ หรือไม่
ขั้นตอนที่ 2
ถ้าคุณได้ข้อสรุปว่าพฤติกรรมของคุณเป็นบาปจริงๆ ให้พิจารณาว่าทำไมคุณถึงทำสิ่งเหล่านั้น พยายามแยกเหตุผลออกจากเหตุผล เหตุผลอาจเป็นกรณีภายนอกบางอย่างที่เกิดขึ้นก่อนการกระทำนั้นทันที ในขณะที่บางครั้งต้องค้นหาเหตุผลให้ลึกซึ้งทีเดียว ตัวอย่างเช่นในวัยเด็ก
ขั้นตอนที่ 3
หากมีโอกาสพบนักบำบัดโรคที่ดีก็จงทำ แต่อย่าคาดหวังให้เขารับผิดชอบการกระทำของคุณ มันจะช่วยให้คุณค้นพบสิ่งที่กระตุ้นให้คุณดำเนินการและเหตุผล
ขั้นตอนที่ 4
พิจารณาว่าคุณยินดีที่จะแบ่งปันบาปของคุณกับคนนอกหรือไม่ ตัวอย่างเช่น นักบวช หากคุณเป็นผู้ศรัทธา พยายามหันไปหานักบวชที่ฉลาดซึ่งไม่เพียงแต่ยกโทษบาปของคุณ แต่ยังแสดงให้คุณเห็นถึงความสามารถในการรับมือในอนาคตด้วยเหตุผลเหล่านั้นที่ทำให้คุณอยากกระทำการซึ่งคุณต้องกลับใจ คุณต้องสารภาพในลักษณะที่ไม่มีแม้แต่เงาของความองอาจในคำพูดของคุณ เข้าใจว่าคุณไม่ควรภูมิใจในสิ่งที่คุณทำและยกย่องตัวเองที่มีกำลังพอที่จะแบ่งปัน
ขั้นตอนที่ 5
อย่าสาบานแม้กับตัวเองว่าคุณจะไม่ทำเช่นนี้อีก ข้อห้ามแม้ว่าจะมาจากตัวเขาเองมักทำให้เกิดฟันเฟือง บุคคลเริ่มต้องการที่จะกระทำการที่ไม่สมควรให้แข็งแกร่งกว่าเดิมหลายเท่า วิธีที่แน่นอนที่สุดคือหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุณเคยทำบาปก่อนหน้านี้ให้มากที่สุด ปฏิเสธง่ายกว่าเอาชนะการล่อลวงในภายหลัง
ขั้นตอนที่ 6
มากับธุรกิจที่น่าสนใจและมีประโยชน์ บางทีคุณอาจต้องการทาสี สร้างแบบจำลอง หรือถักโครเชต์มานานแล้ว แต่คุณใช้เวลาและพลังงานมากเกินไปในสถานการณ์ที่ยากต่อการรักษาบาป กิจกรรมใหม่ที่น่าสนใจจะทำให้คุณแข็งแกร่ง
ขั้นตอนที่ 7
ลองนึกภาพตัวเองอยู่ในสถานที่ของบุคคลที่บาปของคุณทำให้เกิดความทุกข์ทางร่างกายหรือจิตใจ หากบุคคลนี้รักคุณจริงๆ คุณจะสามารถรับมือกับตัวเองและเลิกโกรธหรือทำให้เขาขุ่นเคือง ในบรรดาผู้ที่ขุ่นเคืองจากการกระทำของคุณ อาจมีคนแปลกหน้าที่ไม่ต้องโทษอะไรต่อหน้าคุณ ลองนึกถึงสิ่งที่คุณจะทำถ้าคุณได้รับการปฏิบัติแบบเดียวกับที่คุณปฏิบัติต่อพวกเขา
ขั้นตอนที่ 8
เริ่มต้นสมุดบันทึกที่มีประโยชน์และน่าละอาย แบ่งหน้าออกเป็น 2 ส่วน ในหนึ่งคอลัมน์ ให้จดสิ่งที่คุณได้ทำลงไป ดีหรือไม่ดี ให้คะแนนตัวเอง คุณยังสามารถจดการกระทำของคุณด้วยปากกาสีต่างๆ ทำเครื่องหมายความดีด้วยสีเขียว เช่น การกระทำชั่วด้วยสีแดงหรือสีดำ เขียนทุกอย่างที่คุณทำสำเร็จอย่างจริงใจในระหว่างวัน ดูอัตราส่วนของสีในหน้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสมุดบันทึกเต็มไปด้วยหมึกสีเขียว