อายุขัยเฉลี่ยของคนญี่ปุ่นนั้นสูงที่สุดในโลก - มากกว่า 80 ปี แม้จะมีจังหวะชีวิตที่บ้าคลั่งในเมืองต่างๆ ของญี่ปุ่นซึ่งมาพร้อมกับการเติบโตทางเศรษฐกิจอย่างรวดเร็วอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณภาพและ "ปริมาณ" ของชีวิตของประชากรในประเทศที่มีพระอาทิตย์ขึ้นก็เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
พื้นฐานของการมีอายุยืนยาวคือระบบที่รวมถึงการรับประทานอาหารที่สมดุล การออกกำลังกาย ความสามารถในการพักผ่อนและสนุกกับชีวิต ระบบนิเวศที่ดี คนญี่ปุ่นกินข้าวปริมาณมาก และส่วนสำคัญของอาหารคือข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี ปริมาณสารอาหารสูงสุด ถั่วเหลืองและอนุพันธ์ของมัน (ซอสถั่วเหลือง ซุปมิโซะ เต้าหู้เต้าหู้ นัตโตะถั่วเหลืองกึ่งหมักขนาดเล็ก) อยู่ในอันดับที่สองในเมนูของญี่ปุ่น ถั่วเหลืองเป็นแหล่งโปรตีนและเอนไซม์ย่อยอาหารที่สมบูรณ์ อาหารทะเล สาหร่าย ผักตามฤดูกาล และชาเขียวก็เป็นสิ่งจำเป็นในอาหารญี่ปุ่นเช่นกัน ชาวญี่ปุ่นมีความอ่อนไหวต่อการเพาะปลูกและการบริโภคชาเป็นอย่างมาก โดยเฉลี่ยแล้ว คนดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้ 1-1.5 ลิตรต่อวัน คนญี่ปุ่นกินเนื้อน้อยกว่าชาวยุโรปและชอบหมูมากกว่า ต้องขอบคุณการรับประทานอาหารดังกล่าว ผู้คนที่มีน้ำหนักเกิน จึงหายากมากในหมู่ชาวเมือง ความขยันหมั่นเพียรของประเทศนี้และนโยบายที่มีอำนาจของการเป็นผู้นำของประเทศนำไปสู่การเติบโตทางเศรษฐกิจที่เหลือเชื่อซึ่งทำให้รายได้ที่แท้จริงของประชากรเพิ่มขึ้น ปัจจัยทางเศรษฐกิจยังช่วยเพิ่มอายุขัยได้อีกหลายปี เนื่องจากช่วยให้ผู้คนรู้สึกมีความสุข ทำให้งานประจำวันของพวกเขาง่ายขึ้นและมีเวลาว่างสำหรับการพักผ่อนและความเพลิดเพลินในชีวิต ยิ่งไปกว่านั้น ชาวญี่ปุ่นชอบความสุขที่ดีต่อสุขภาพ: การออกกำลังกาย การไปศูนย์สุขภาพ การเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือสัตว์ป่าที่สวยงามมากมาย และแน่นอน การช้อปปิ้ง การก้าวไปข้างหน้าอย่างแข็งขันในความก้าวหน้าทางเทคนิคและนวัตกรรมช่วยกระตุ้นการพัฒนาของหน่วยสืบราชการลับอย่างต่อเนื่อง แม้จะเป็นเพียงผู้ใช้ และสิ่งนี้ยังช่วยเพิ่มอายุขัย คนญี่ปุ่น ระมัดระวังเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อมอย่างมากและถึงแม้จะเป็นกิจกรรมทางอุตสาหกรรมในระดับสูงสุด สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ด้วยชุดของมาตรการทางกฎหมายที่นำมาใช้และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดตั้งแต่ยุค 70 ของศตวรรษที่ผ่านมา ดังนั้น บรรยากาศ น้ำ การเกษตร - ทั้งหมดจัดหาประชากรด้วยทรัพยากรที่อยู่อาศัยคุณภาพสูง ขอบเขตของเภสัชวิทยาและการดูแลสุขภาพมีส่วนสำคัญต่อการมีอายุยืนยาว ประเทศกำลังค้นหาและพัฒนายาใหม่ ๆ สารเติมแต่งทางชีวภาพที่เป็นประโยชน์สำหรับอาหารอย่างต่อเนื่อง และสถาบันทางการแพทย์มีอุปกรณ์ที่ทันสมัยและบุคลากรที่มีคุณภาพ