Paul Wade เป็นที่รู้จักไปทั่วโลกในฐานะนักเขียนที่เขียนหนังสือที่เป็นแนวทางสำหรับการฝึกอบรมในเงื่อนไขพิเศษ แนวคิดของ "เงื่อนไขพิเศษ" หมายถึงการขาดอุปกรณ์ที่จำเป็นและสิ่งที่จำเป็นสำหรับการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพ พูดง่ายๆ ว่า - ทำงานกับตัวเอง กับวิญญาณและร่างกายของคุณในคุก
เส้นทางชีวิตที่ยากลำบาก
คุณจะบอกอะไรเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวและชีวประวัติทั้งหมดของผู้แต่งหนังสือยอดนิยมเกี่ยวกับการฝึกอบรมในสภาพที่ยากลำบากของระบอบการปกครองของเรือนจำได้อย่างไร ไม่ค่อยมีใครรู้จักรายละเอียดที่แน่นอนของชีวิตที่ผิดปกติของเขา: Paul Wade เป็นเด็กที่ค่อนข้างมีปัญหาและตั้งแต่วัยเยาว์ก็เริ่มเข้าสู่วงการอาชญากรรม ความรัก ครอบครัว อาชีพ ทั้งหมดนี้ไม่น่าสนใจสำหรับหนุ่มเจ้าเล่ห์
เมื่ออายุได้ประมาณยี่สิบสามปี เขาต้องเข้าคุกด้วยโทษจำคุกทั้งหมด (โดยปล่อยตัวสั้นๆ) เป็นเวลาสิบเก้าปีที่ยากลำบาก ชายหนุ่มที่สุขภาพไม่ดีอาศัยอยู่ในคุกใต้ดินได้อย่างไร? ชีวิตได้กำหนดให้พอลเป็นงานที่ยากที่สุดและแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย นั่นคือ การไม่มีพละกำลังและความอดทน ในการเอาชีวิตรอดท่ามกลางความโหดร้ายและไม่ยอมจำนนต่อแรงกดดันจากโจรที่ไม่รู้จักพอ
ด้วยเจตจำนงอันยิ่งใหญ่และความกระหายที่จะมีชีวิต เวดจึงตัดสินใจไม่เพียงแค่เอาชีวิตรอดเท่านั้น แต่ยังต้องปกป้องสิทธิ์ในการให้ความเคารพในหมู่นักโทษที่มีชื่อเสียงด้วย โชคดีที่เขาโชคดีมากกับเพื่อนร่วมห้องขังที่มาจากกองทัพ ความดื้อรั้นของพอลกระตุ้นความเคารพในตัวนักโทษ และเขาเริ่มสอนชายหนุ่มถึงท่าออกกำลังกายสองสามอย่างที่ช่วยให้เขาสร้างมวลได้อย่างรวดเร็ว
หนังสือที่เขียนจากประสบการณ์ส่วนตัว
ระบบการฝึกอบรมของ Paul Wade ใช้เวลานานในการพัฒนา ความอุตสาหะในการฝึกฝนและความอยากรู้อยากเห็นค่อยๆ ทำงาน: พอลไม่เพียงได้รับกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังได้รับความรู้ที่เป็นประโยชน์อีกด้วย มิตรภาพกับนักโทษจำนวนมาก รวมทั้งอดีตทหาร แพทย์ นักสู้ ทำให้สามารถเข้าถึงข้อมูลที่พอลกลั่นกรองอย่างชำนาญและนำไปใช้ในการฝึกของเขา
พิจารณาหนังสือเกี่ยวกับการปรับปรุงร่างกายที่ Paul Wade สร้างขึ้นจากประสบการณ์ของเขา:
1. "โซนฝึกอบรม" สองส่วน
2. "Calisthenics การออกกำลังกายโดยไม่ใช้เหล็กและอุปกรณ์ ความแข็งแกร่ง ความอดทน ความยืดหยุ่น"
โซนการฝึกอบรมแบ่งออกเป็นสามเล่ม
หนังสือเล่มแรกพูดถึงผู้ชายที่แข็งแรงเคยฝึกโดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ที่ทันสมัยในการทำงานกับมวลกล้ามเนื้อ มีเพียงความเฉลียวฉลาดเท่านั้นที่มีให้ ในขณะเดียวกัน นักกีฬาก็ทำผลงานได้อย่างน่าประทับใจ! มีการนำเสนอแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นหลัก
หนังสือเล่มที่สองในชุด Training Zone ยังคงเจาะลึกเข้าไปในระบบการฝึกอบรมต่อไป ระดับที่สูงขึ้นมากจะแสดงขึ้น ซึ่งสามารถเริ่มได้ก็ต่อเมื่อระดับเริ่มต้นได้รับการฝึกฝนแล้วเท่านั้น นอกจากแบบฝึกหัดโดยละเอียดแล้ว หนังสือเล่มนี้ยังกล่าวถึงเรื่องโภชนาการ การเสริมสร้างข้อต่อและกล้ามเนื้อในบางส่วนของร่างกายอีกด้วย
หนังสือเล่มที่สามแสดงวิธีการออกกำลังกายแบบพิเศษ
หนังสือเล่มนี้มีพื้นฐานมาจากสภาพเรือนจำและโอกาสที่สามารถปรับตัวให้เข้ากับการฝึกกลางแจ้งได้ ได้มีการพัฒนาระบบการฝึกที่มีประสิทธิภาพเพื่อการพัฒนาความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความเร็ว
บทสรุป
แนวคิดหลักที่ผู้เขียนต้องการถ่ายทอดให้กับผู้อ่านหนังสือเล่มนี้คือ จำเป็นต้องค่อยๆ เข้าหาทุกสิ่งและไม่รอปาฏิหาริย์ในระยะแรกของชั้นเรียน
จากตัวอย่างของเขา พอล เวดแสดงให้เห็นว่าเจตจำนงที่แข็งแกร่ง ความมั่นใจในตนเอง และความมีวินัยในตนเองเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณไปถึงจุดสูงสุดได้อย่างเหลือเชื่อ
