บางช่วงชีวิตนำมาซึ่งปัญหามากมายและปล่อยให้ค้างอยู่ในคอที่ไม่พึงประสงค์ ฉันต้องการลบขั้นตอนเหล่านี้ออกจากความทรงจำและเขียนชีวิตของฉันใหม่ ด้วยกลยุทธ์ที่ถูกต้องและการคิดเชิงบวก คุณสามารถตกแต่งอดีตของคุณ ทำให้ปัจจุบันมีเสถียรภาพ และสร้างอนาคตที่สดใส
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
จดจำสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับคุณในชีวิต วิเคราะห์ว่าความผิดพลาดส่วนตัวของคุณคืออะไร และสถานการณ์ใดไม่พัฒนาอย่างประสบความสำเร็จมากที่สุด และไม่ใช่ความผิดของคุณสำหรับปัญหา หาข้อสรุปสำหรับตัวคุณเองในอนาคต วิธีที่ดีที่สุดที่จะดำเนินการในกรณีดังกล่าว และลืมเกี่ยวกับความล้มเหลวที่เกิดขึ้น แค่หยุดคิดถึงมันและแม้แต่จำ ลองนึกภาพว่าปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นกับคนอื่น และคุณเพิ่งเป็นพยานโดยบังเอิญและเฝ้าดูพวกเขาจากด้านข้าง ลบแง่ลบทั้งหมดจากอดีตของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
หยุดแบ่งปันความทรงจำเชิงลบกับคนที่คุณรักและคนที่คุณรู้จัก หากมีคนเตือนคุณถึงช่วงเวลาที่ไม่น่าพอใจในชีวิตของคุณ ให้เพิกเฉยต่อความคิดเห็นเหล่านี้และเปลี่ยนหัวข้อสนทนา มีบางครั้งที่ใครบางคนจงใจต้องการทำให้อารมณ์เสียและเจ็บปวดโดยชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดและปัญหาในอดีต ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณสามารถหัวเราะเยาะด้วยวลีติดปากจากหมวดหมู่ "มันไม่ได้อยู่กับฉัน" ซึ่งจะทำให้คุณไม่แยแสต่อคำพูดของคู่สนทนา ลืมเรื่องร้องเรียนและไม่อนุญาตให้มีการตำหนิติเตียนและการจัดการในที่อยู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
อย่าทำให้สถานการณ์ดูเกินจริง ปล่อยวางความรู้สึกผิดและเสียใจ รับรู้เหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดในชีวิตเป็นประสบการณ์ที่จำเป็นซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดและปัญหาใหม่ในอนาคต ดูความพลิกผันของอดีตเป็นการฝึกพฤติกรรมฉุกเฉินของคุณ ขณะนี้งานเตรียมการทั้งหมดเสร็จสมบูรณ์และชีวิตจริงเริ่มต้นขึ้น ถึงเวลาที่จะค้นพบและประสบความสำเร็จใหม่ ๆ รวมทั้งเปลี่ยนความเป็นจริงของฉันให้มีความสุขและประสบความสำเร็จ
ขั้นตอนที่ 4
จำความฝันทั้งหมดของคุณ คิดว่าโดยหลักการแล้วสามารถบรรลุผลได้และตั้งเป้าหมายในการทำให้เป็นจริง ลองนึกภาพราวกับว่าทั้งชีวิตของคุณคุณกำลังดำเนินไปสู่การตระหนักถึงแผนเหล่านี้ ในขั้นตอนนี้ ปัญหาหลักทั้งหมดได้ผ่านไปแล้ว และคุณมาถึงครึ่งทางของความสำเร็จแล้ว เติมเต็มชีวิตของคุณด้วยความฝันและเป้าหมาย
ขั้นตอนที่ 5
จดจำช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ในชีวิตของคุณเมื่อคุณมีความสุขกับตัวเองและกับสถานการณ์ที่บังเอิญ สร้างลำดับเหตุการณ์ที่ชัดเจนของอดีตที่ประสบความสำเร็จในจินตนาการของคุณ โดยไม่รวมการปฏิเสธทั้งหมดจากห่วงโซ่ของเหตุการณ์ เมื่อสื่อสารกับเพื่อนและคนรู้จัก ให้พูดถึงด้านบวกของประสบการณ์ชีวิตของคุณเท่านั้น ในไม่ช้า คุณจะสังเกตเห็นว่าคนอื่นเริ่มมองว่าคุณเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ และอดีตของคุณก็มีคุณลักษณะที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ไม่มีที่สำหรับความขมขื่นและความเจ็บปวดเหลืออยู่ แต่มีเพียงความทรงจำที่สดใสและน่ารื่นรมย์เท่านั้น ดังนั้นคุณสามารถเขียนชีวิตของคุณใหม่จากชุดความผิดพลาดและความล้มเหลวที่น่าเศร้าบนเส้นทางสู่ความฝันและความเป็นอยู่ที่ดีในอนาคตของคุณ