ในวัน Epiphany เป็นเรื่องปกติที่จะกระโดดลงไปในหลุมน้ำแข็งหรือเทน้ำเย็นลงบนหลุมเหล่านั้น คริสเตียนที่เชื่อทำเช่นนี้เพื่อรักษาศีลทางศาสนา จนถึงขณะนี้ ข้อพิพาทด้านเทววิทยายังไม่คลี่คลาย ไม่ว่าการเติมน้ำและการโรยก็ถือเป็นรูปแบบการรับบัพติศมาที่ครบถ้วนสมบูรณ์ หรือจำเป็นต้องจุ่มศีรษะสามครั้ง โดยไม่คำนึงถึงสิ่งนี้และกระโดดลงไปในรูและเพียงแค่ฉีดน้ำก็ควรถูกต้อง มิฉะนั้นคุณอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
จำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิที่เฉียบแหลมทำให้ร่างกายสั่นคลอนอย่างรุนแรง ดังนั้นจึงแนะนำให้ไปตรวจร่างกายและปรึกษาแพทย์ หากคนสูงอายุแล้วมีปัญหาสุขภาพก็จำเป็นต้องปรึกษาหารือ แน่นอน ในบางโรค ขั้นตอนดังกล่าวมีข้อห้ามอย่างเด็ดขาด
ขั้นตอนที่ 2
แม้ว่าคุณจะเป็นคนเคร่งศาสนาอย่างสุดซึ้ง อย่าแสดงเจตคติเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขากล่าวว่าน้ำบัพติศมาไม่เคยได้รับอันตรายใดๆ และไม่สามารถเกิดขึ้นได้ อนิจจา มีบางกรณีที่การอาบน้ำหรือชำระร่างกายสิ้นสุดลงบนเตียงในโรงพยาบาลหรือถึงแก่ความตาย
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณไม่ได้อยู่ในชุมชน "วอลรัส" ประมาณหนึ่งเดือนก่อนวัน Epiphany ให้เริ่มจัดกิจกรรมแบ่งเบาบรรเทา อาบน้ำด้วยลม ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น แล้วเริ่มเช็ดตัวด้วยฟองน้ำเปียกเย็นๆ เป็นต้น สิ่งนี้จะเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับอุณหภูมิช็อกของ Epiphany
ขั้นตอนที่ 4
พยายามจัดเตรียมทุกอย่างไว้ล่วงหน้า กล่าวคือ คิดดูอีกที เมื่อไหร่จะดีกว่าที่จะทำพิธีนี้ (เพื่อไม่ให้มีคนพลุกพล่านมาก) เห็นด้วยกับผู้ช่วยที่จะยืนพร้อมผ้าห่ม เสื้อผ้าแห้ง และรองเท้า กระติกน้ำร้อนพร้อมชาร้อนหรือกาแฟก็ไม่เจ็บเช่นกัน อย่าลืมเตรียมพรมแบบทัวริ่งที่ทำจากวัสดุกันน้ำ
ขั้นตอนที่ 5
ก่อนดำดิ่งลงไปในหลุมน้ำแข็งหรือเทถังน้ำใส่ตัวเอง ให้ออกกำลังกายอย่างกระฉับกระเฉงและทำให้ร่างกายอบอุ่น ตอนนี้คุณสามารถดำน้ำ ในขณะที่คุณเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกที่เต็มเปี่ยม ผู้ช่วยควรปูพรม หลังจากทำตามขั้นตอนน้ำเสร็จแล้วให้ยืนบนผ้าห่มคลุมตัวเองแล้วเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าแห้ง จากนั้นคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มร้อน
