ตำนานอันยาวนานมักดึงดูดผู้คนที่แตกต่างกัน บางคนกำลังมองหาการเปิดเผยของตำนาน บางคนต้องการทราบเคล็ดลับของการมีอายุยืนยาว และบางทีอาจจะเป็นชีวิตนิรันดร์ เมื่อเร็ว ๆ นี้ยาตะวันออกและโดยเฉพาะอย่างยิ่งทิเบตได้กลายเป็นแฟชั่นและเป็นที่นิยมอย่างมาก นี่คือคำอธิบายโดยข้อเท็จจริงที่ว่าพระทิเบตสามารถมีชีวิตอยู่ได้เป็นเวลานานผิดปกติโดยอยู่ในร่างกายที่แข็งแรงจนถึงลมหายใจสุดท้าย
เป็นการยากที่จะบอกว่าเรื่องราวเกี่ยวกับอายุขัยของพระทิเบตนั้นเป็นเรื่องจริงหรือเป็นนิยาย แต่บางทีตำนานก็เป็นความจริง และนอกกำแพงของอารามโบราณมีผู้คนที่มีชีวิตทางโลกยาวนานกว่าชีวิตของคนธรรมดามาก
ตามสถิติอย่างเป็นทางการ ในบรรดาผู้ที่มีอายุครบ 100 ปีและผู้ที่มีอายุครบ 100 ปีในอดีต มีตัวแทนจากฝรั่งเศส อเมริกา แคนาดา ญี่ปุ่น เดนมาร์ก และอิตาลี นอกจากนี้ เจ้าของสถิติที่ไม่ได้รับการยืนยันในหมู่ชาว 100 ปีถือเป็นชาวจีน Li Qingyun ซึ่งคาดว่าจะอาศัยอยู่ 267 ปี แต่ไม่มีตัวแทนจากทิเบตเพียงคนเดียว บางทีความลับอาจอยู่ในวิถีชีวิตและโลกทัศน์ของพวกเขา
พระของทิเบตดำเนินชีวิตแบบฤๅษี โดยส่วนใหญ่อุทิศให้กับการสวดมนต์ การทำสมาธิ และการทำงาน พวกเขาไม่ค่อยให้ใครเข้าไปในที่พำนักของพวกเขาและพยายามไม่เปิดเผยความลับของพวกเขา ใครจะเดาได้อย่างเดียวว่าอะไรทำให้พระทิเบตมีพละกำลัง มีสุขภาพแข็งแรง และมีอายุยืนยาว
หนึ่งในความลับของชาวทิเบตที่มีอายุครบ 100 ปีคือกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง ความจริงที่แพทย์ปลูกฝังมาตั้งแต่เด็กว่าเวลานอนที่ดีต่อสุขภาพคือ 8 ชั่วโมง ไม่ได้ไร้ความหมาย เป็นช่วงที่ร่างกายมีเวลาพักผ่อนและฟื้นตัวเต็มที่ นอกจากนี้คุณต้องเข้านอนก่อนเที่ยงคืน 2-3 ชั่วโมงและตื่นตอน 6 โมงเช้า ดังนั้นคุณสามารถทำให้ biorhythms ของคุณกลับมาเป็นปกติและทำให้ร่างกายของคุณทำงานอย่างกระฉับกระเฉงและมีประสิทธิผลมากที่สุด
ความลับอีกประการหนึ่งอยู่ที่การหลีกหนีจากความเร่งรีบและวุ่นวาย บรรดาผู้ที่พยายามสื่อสารกับพระภิกษุทิเบตโดยไม่คำนึงถึงจุดประสงค์ของการมาเยี่ยมของพวกเขา สังเกตเห็นความเฉยเมยและความไร้อารมณ์ของคู่สนทนา นักจิตวิทยาสมัยใหม่ยังสามารถยืนยันความถูกต้องของแนวทางนี้ได้ ในกรณีนี้ สำนวนที่รู้จักกันดีว่า "โรคทั้งหมดจากเส้นประสาท" มีความหมายใหม่ มันคุ้มค่าที่จะลบแง่ลบ ความวิตกกังวล ความไร้สาระทั้งหมดออกจากชีวิตของคุณและปรับตัวเองให้เข้ากับความจริงที่ว่าประสบการณ์นั้นไร้ความหมายและมีแต่อันตรายเท่านั้น ชีวิตจะเปลี่ยนไปอย่างไร คุณจะรู้สึกสงบขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและรู้สึกร่างกายดีขึ้น
ความลับที่สามคือการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องแต่ปานกลางและอากาศบริสุทธิ์ พระของทิเบตทำงานในอารามอย่างต่อเนื่องโดยจัดหาอาหารให้ตัวเอง คนทั่วไปไม่ต้องวิ่งจ๊อกกิ้งทุกวันและใช้เวลาอยู่ในโรงยิมตลอดเวลา การทรมานดังกล่าวมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและผู้สูงอายุ การเดินและออกกำลังกายวันละหลายๆ ครั้งจะมีประโยชน์มากกว่า นี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อและอวัยวะ และช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี
ความลับอีกประการหนึ่งคือการกินในปริมาณที่พอเหมาะ ควรให้อาหารเท่าที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย การกินมากเกินไป "ยืด" กระเพาะอาหารซึ่งนำไปสู่โรคอ้วน ความผิดปกติของการเผาผลาญ โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคอื่น ๆ อีกมากมาย อาหารประจำวันควรรวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ
ชีวิตฝ่ายวิญญาณของพระทิเบตอยู่เหนือความเข้าใจของคนทั่วไป จะมีสักกี่คนที่สามารถเกษียณได้บนภูเขา ทะเลทราย หรือตั้งกำแพงโดยสมัครใจในห้องเล็ก ๆ ที่ไม่มีแสงและอากาศบริสุทธิ์ โดยมีเพียงช่องว่างเล็ก ๆ ในกำแพงที่ผ่านอาหารที่ไม่ดีไป ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำสิ่งนี้ได้ แต่บางทีอาจเป็นเพราะการฝึกจิตวิญญาณเช่นนั้นเองที่ความลับของการมีอายุยืนยาวซ่อนอยู่ แม้ว่าจะมีกรณีที่ทราบกันดีว่ามีอายุยืนยาวซึ่งส่วนใหญ่คนนอนอยู่บนโซฟา
"เทคนิคทิเบต" แบบใหม่ แบบฝึกหัด "พิเศษ" การสั่นสะเทือนของเสียง "พิเศษ" และอื่นๆ ทั้งหมดเป็นเพียงการเก็งกำไรจากข้อมูลเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับกลุ่มคนที่ศึกษาไม่ดีซึ่งจะไม่เปิดเผยความลับของพวกเขา ตำนานเกี่ยวกับการลอยตัว เทเลพอร์ต เทเลคิเนซิส ชีวิตตั้งแต่ 300 ปี และอีกมากมายเป็นเพียงจินตนาการของแฟน ๆ ของวัฒนธรรมตะวันออก ไม่ใช่กลุ่มเดียวของ "สาวกของการแพทย์ทิเบต" ไม่มีวิธีการเดียวที่ใช้ได้กับผู้คนจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับอารามทิเบตที่แท้จริง นอกจากนี้ การปฏิบัติดังกล่าวยังมีข้อห้ามหลายประการ และบางครั้งก็อาจถึงแก่ชีวิตได้
