ในโลกสมัยใหม่มีทุกสิ่งที่ตอบสนองความต้องการที่ซับซ้อนที่สุดได้ แต่ผู้คนกลับไม่มีความสุขมากขึ้น เทคโนโลยีกำลังพัฒนา จังหวะของชีวิตกำลังเร่งขึ้น และเรามักไม่มีเวลาปรับตัว และผลก็คือเรารู้สึกไม่มีความสุข นักจิตวิทยาได้ระบุสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น
ช่วงกว้างเกินไป
ประโยชน์มากมายและเสรีภาพในการเลือกเล่นเป็นเรื่องตลกที่โหดร้าย ดูเหมือนว่าในร้านค้าสมัยใหม่คุณสามารถหาอะไรซื้อและมีความสุขได้ แต่ปัญหาคือ การเลือกมากเกินไปทำให้เหนื่อย ใช้เวลานาน และน่าสงสัยในการตัดสินใจ ส่งผลให้มีความเครียด ซึมเศร้า และความผิดปกติอื่นๆ
น่าเสียดายที่มักเห็นเพียงภาพลวงตาของการเลือกเท่านั้น สินค้าส่วนใหญ่ที่คุณเลือกสามารถผลิตได้ในโรงงานเดียว อย่าทดลองอย่างต่อเนื่อง ถ้าคุณซื้อผงซักฟอกมา 1 อันแล้วชอบก็ซื้อเลย หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับตัวเลือกของคุณ - พูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัว
ข้อมูลจำนวนมาก
เวิลด์ไวด์เว็บได้ให้การเข้าถึงข้อมูลเกือบทุกอย่าง อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่ก็ไร้ประโยชน์และไม่น่าเชื่อถือ ปัญหาแยกต่างหากคือแกดเจ็ตและเครือข่ายสังคมออนไลน์ เนื้อหาที่ไม่มีประโยชน์และใช้เวลานานจะสตรีมผ่านหน้าจอขนาดใหญ่และขนาดเล็ก โดยหวังว่าจะได้รับเครื่องหมาย "ถูกใจ"
แน่นอนว่าเป็นการยากที่จะจินตนาการถึงชีวิตสมัยใหม่ที่ไม่มีอินเทอร์เน็ต แต่คุณสามารถลดอิทธิพลของเครือข่ายและอุปกรณ์ต่างๆ ได้ ขั้นแรก ลดขนาดการส่งจดหมายและอย่าไปที่ไซต์ที่คล้ายกัน ข้อมูลมักจะซ้ำกัน และคุณเพิ่งอ่านสิ่งเดียวกัน แต่พูดอีกอย่างคือ ใช้เวลามากขึ้น ควบคุมการใช้แกดเจ็ตเพื่อความบันเทิง การปิดเสียงแจ้งเตือนขณะทำงานสำคัญๆ จะช่วยลดโอกาสที่จะทำให้เสียสมาธิได้
ความเร็วสูง
ก้าวของชีวิตเพิ่มขึ้นทุกปีและต้องการให้เราอยู่ในสภาพดีอย่างต่อเนื่องไม่เช่นนั้นเราจะไม่มีเวลามีคนเร็วกว่าจะแซงเรา เรื่องนี้เต็มไปด้วยความเครียด อาการทางประสาท และแม้กระทั่งการเจ็บป่วยที่ร้ายแรง น่าเสียดายที่ไม่มีใครคิดถึงผลที่ตามมาเหล่านี้ การทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ประหยัดเวลา และแม้แต่การพบปะผู้คนเพื่อธุรกิจเท่านั้นเป็นบรรทัดฐานในโลกสมัยใหม่
เพื่อรับมือกับปัญหานี้ คุณต้องจัดสรรเวลาอย่างน้อย 15-20 นาทีในตารางเวลาที่วุ่นวายสำหรับการทำสมาธิและการผ่อนคลาย เลิกทำงานหลายอย่างพร้อมกัน สิ่งนี้ไม่ได้ปรับปรุงคุณภาพของงาน แต่ในทางกลับกัน ปัจจุบันการวางแผนแบบค่อยเป็นค่อยไปมีประสิทธิภาพสูงสุด
ความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จสามารถนำมาประกอบกับปัญหาเดียวกัน ในการแข่งขันที่แปลกประหลาดนี้ เราสูญเสียตัวเอง เพียงเพื่อคว้าที่กลางแดด บรรลุเป้าหมาย เติมเต็มความฝัน ไม่ว่าจะต้องแลกด้วยอะไรก็ตาม เป็นผลให้เมื่อไม่บรรลุเป้าหมาย เราจะได้รับความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ ไม่แยแส และซึมเศร้า การตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงจะทำให้คุณติดตามและกระตุ้นคุณ
สังคมผู้บริโภค
คุณสังเกตไหมว่าคนจำนวนน้อยลงเรื่อยๆ ที่กำลังซ่อมแซมบางสิ่งและนำมันกลับมามีชีวิตอีกครั้งและได้สิ่งใหม่ๆ เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ความต้องการที่จะได้รับสิ่งใหม่ ๆ มักจะไม่ยุติธรรมอย่างสมบูรณ์ และตอนนี้ DIY - การเคลื่อนไหวด้วยตนเองกำลังฟื้นคืน - โอกาสในการมอบชีวิตใหม่ให้กับสิ่งเก่า คุณสามารถหาตัวอย่างที่สร้างแรงบันดาลใจมากมายและทำตาม แทนที่จะวิ่งหาของแฟชั่นในร้านบูติกและให้เงินก้อนโตเพียงเพื่อให้ได้มัน
ต้องมีสามัญสำนึกในทุกสิ่ง