หลายคนมองว่าการพูดในที่สาธารณะเป็นเรื่องที่เครียดมาก พวกเขาเริ่มกังวลนานก่อนที่จะปรากฏตัวต่อหน้าผู้ชม และความกังวลนี้ไม่ปล่อยให้พวกเขาไปจนกว่าพวกเขาจะออกจากเวทีหรือทริบูน ที่เลวร้ายที่สุด ถ้าคนทั่วไปเห็นการสั่นไหว จะทำให้ความคิด คำพูดสับสน และโดยทั่วไปจะทำให้ผู้พูดเสียสมดุล จะเอาชนะความกลัวการพูดในที่สาธารณะได้อย่างไร?
- ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมตัวให้ดี ไม่ว่าจะเป็นการบรรยาย บทกวี คำพูดสั้น ๆ หรือข้อความ คุณควรอ่านข้อความอย่างรอบคอบหลายๆ ครั้ง และหากจำเป็น ให้ท่องจำ คุณสามารถเตรียมการ์ดเคล็ดลับพิเศษ ซึ่งสรุปคำพูดที่จะเกิดขึ้นของคุณ พวกเขาจะช่วยให้คุณจดจ่อกับเนื้อหาและไม่สูญเสียแนวคิดหลัก
- การฝึกฝนจะช่วยคลายความตึงเครียดได้เป็นอย่างดี แน่นอน คุณสามารถพยายามพูดหน้ากระจกหลายครั้ง แต่มีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่ออยู่ต่อหน้าผู้คน เพื่อนและญาติสามารถทำหน้าที่เป็นผู้ชม "ทดลอง" ดังนั้น คุณยังสามารถฝึกท่าทาง การแสดงออกทางสีหน้า อัตราการพูด ทำงานกับคำที่เป็นกาฝาก เช่น "ที่นี่" "โดยทั่วไป" และ "mmm" ที่น่าเบื่อและน่าเบื่อ "อืม" เป็นต้น
- ทิ้งความสมบูรณ์แบบ อย่าพยายามทำให้การแสดงของคุณสมบูรณ์แบบ ความสมบูรณ์แบบมักมีความหมายเหมือนกันกับความน่าเบื่อ พยายามทำตัวให้น่าสนใจแก่ผู้ฟังโดยใช้อารมณ์ พูดเล่น พูดเล่น บางทีก็ตั้งใจ ตั้งคำถาม ฯลฯ วิธีนี้จะช่วยคลายความตึงเครียดไม่เพียงแต่จากตัวคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดความง่วงนอนของผู้ชมด้วย
- พิจารณารูปลักษณ์ของคุณ ถ้าคนดูดีจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น นี่เป็นข้อเท็จจริงที่รู้จักกันดี พวกเขาไม่ควรละเลย เสื้อผ้าที่สะอาด รองเท้า ทรงผมที่เรียบร้อย การแต่งหน้าสำหรับผู้หญิง ประสบความสำเร็จไปแล้วครึ่งหนึ่ง
- ก่อนขึ้นเวที ให้ฝึกพูดและฝึกการหายใจ อย่างแรกจะช่วยยืดเส้นเสียงและคำพูด อย่างที่สองจะช่วยคลายความวิตกกังวล
- วิทยากรบางคนนำของขลังเล็ก ๆ ติดตัวไปด้วยเพื่อช่วยให้พวกเขาเชื่อมั่นในตัวเองและสงบลง เช่น คลิปหนีบกระดาษธรรมดา เข็มหมุด หรือปากกา "โชคดี"
- หากคุณมีการพูดในที่สาธารณะและคุณไม่เห็นตัวเองอยู่บนเวทีเลย ให้สมัครหลักสูตรพิเศษในการพูดในที่สาธารณะ ผู้เชี่ยวชาญจะสอนวิธีการยืนบนเวทีอย่างถูกต้องและจัดการกับความกลัว